Kuchengeta mazino machena kunobatanidzwa ne kuchena uye runako. Kune akawanda marapirwo anotsvaga chinangwa chekuchenesa mazino, kunyangwe mabhureki emazino anoshandisa kuchena sechiredzo chekutengesa pane kuchenesa pachako.
Iva nemazino machena Haisi nyaya yehutsanana chete, inyaya yekudya. Pane zvekudya zvinosvibisa mazino kana eyero asi zvimwe zvinoramba zvichena kana kuachenesa.
Zvokudya zvinobatsira kuti mazino ako ave machena
Nzira yakanaka yekuchengeta mazino ako machena kuburikidza nekudya kungave kudya chete zvigadzirwa zvichena: mupunga, zvigadzirwa zvemukaka, mazai, mbatatisi uye zamu, semuenzaniso. Zvino, pamusoro pekufinha, izvi zvingatikonzera kushomeka kwekudya kunovaka muviri. Naizvozvo, mune ino chinyorwa, zvatichaziva ndezvipi zvekudya zvinosvibisa mazino edu, izvo zvisingaite, uye kuti tingapedza sei chimwe nechimwe chazvo kuti zvisakanganisa ruvara rwemeno edu.
Allied zvokudya mazino machena
Pakati pechikafu, pane zvimwe zvinosvibisa mazino kana kuti yero, zvimwe zvisingaakonzerese uye zvimwe zvinobatsira kuti mazino ave neutano, akachena nekuchena. Pakati pekupedzisira pane 6 iyo yatinofanira kusimbisa: maapuro, sitirobheri, broccoli, cauliflower, celery uye dairy derivatives sechizi.
Maapulo
Apuro chikafu chatinofanira kutsenga zvakanaka kuti chigaye, ichi kutsenga kunosanganisira kuchenesa mazino edu. Asi zvinosanganisirawo kukwizwa kwemuromo kunobatsira kuchengetedza hutano hwakanaka. Mukuwedzera, the Apple cider vhiniga, kana yakashandiswa semuchakura, ibleach yakakura uye antiseptic.
Strawberry
Strawberries chikafu chine mavara (gare gare tichaona izvo zvinosvibisa mazino) asi iwo ane Malic acid, enzyme inonyanyozivikanwa nekuchena mazino.
broccoli uye cauliflower
Zvikafu zvese zviri zviviri zvakafanana, zvinoda kutsenga izvo zvinoburitsa salivation uye kuwedzera salivation, kunowedzera kucheneswa kwemazino. Chii chinonakidza, zvakare, ndeche high iron content iyo inobatsira kudzivirira enamel chipingamupinyi kubva kune hutachiona hunogona kuitika izvo zvinoikuvadza uye nokudaro kudzivirira kutaridzika kwemavara.
Celery
Kungofanana neapuro, celery inobatsira chengetedza mazino ane hutano uye mazamu. Asi zvakare inosiya kuravira kunozorodza mumuromo.
Zvigadzirwa zvemukaka zvakadai sechizi
Zvigadzirwa zvakaita sechizi kana yogati zvine lactic acid uye calcium, zvose zvinobatsira kusimbisa enamel mazino anodzivirira zino kuti risasvibiswa kana uchidya zvimwe zvekudya.
Zvokudya zvinosvibisa mazino
Nzira iri nyore kwazvo yekuziva kuti ndezvipi zvekudya zvatinofanira kungwarira patinenge tichizvidya kana tichida kuchengetedza mazino edu akachena sezvinobvira kungwarira. zvinhu zvakasviba zvine ruvara rwakaoma kubvisa kubva muzvipfeko. Tiri kureva: kofi, blueberries, blackberries, mapomegraneti…. Zvisinei, vanhu vakawanda vanoda zvokudya izvi, kupfuura mumwe achafunga: "usabvisa kofi yangu." Muchokwadi, tinogona kuramba tichidya chikafu ichi uye kudzivirira mazino edu kuti asasvibiswa nenzira iri nyore. Chinhu chimwe chete chatinofanira kuita ndechekugeza muromo wedu zvakanaka mushure mekunwa kofi kana chero chikafu chine ruvara rwakanyanya.
Chokwadi chinoda kuziva
Nhasi, isu tose tinotsvaka kuchengetedza mazino machena nokuti anoita kuti vataridzike zvakanaka. Zvisinei, munhau yose, izvi hazvina kugara zvakadaro. Kuva nemazino matema, kureva kuti, akazara nemakomba, chaiva chiratidzo chechimiro, zvekuti vanhu vakatozora mazino kusviba. Zvino sei?
Mazino akazara mhango aireva kuti munhu iyeye Ndakadya zvihwitsi, shuga, chikafu chaingodyiwa nevapfumi chete. Naizvozvo, vanhuwo zvavo vaive nemazino machena uye vakuru vaive nemazino matema. Icho chinhu chinogona kuonekwa, somuenzaniso, muDare reElizabeth I. Tinofanirawo kufunga kuti utsanana hwemuromo muzana remakore rechi16 hwakanga husina kunaka zvikuru uye ndicho chikonzero maburi akagadzirwa nenzira inoshamisa.