Dermatologists anowanzo taura munhu asati asvika zera rehuwandu, iwe unenge wasvika inoda kusvika hafu yemwaranzi ye ultraviolet yauchazogashira muhupenyu hwako hweseIsu tinoziva zvakare kuti ganda rine ndangariro uye rinogona kuita makore mushure mekukuvara nekupiswa nezuva. Mune ino posvo isu tinotsanangura kuti ungadzivirire sei vanasikana vako nevakomana kubva kune iro rezuva reruvara rwevirivhi, uine kukoshesa kwakakosha pamasikisi ezuva, pasina kuregeredza mamwe matanho ekutora.
Zvechokwadi, maitiro ekuzora mafuta ezuva, uye kuti tinoashandisa kangani, zvakakosha kupfuura chinhu chekudzivirira. Uye izvi zvinova zvakakosha muzhizha, nekuti mamiriro ekunze akanaka anotitora kuenda kumigwagwa, uye zvine musoro kuti kujekerwa nemwaranzi yezuva kuri kukuru. Rimwe remabasa epakati evanaamai nemadzibaba panguva ino, kuchengetedza zvakanyanya ganda revananekuti kunyangwe chiedza chezuva chiri sosi huru ye vitamini D inowanikwa kwatiri, hatigone kurerutsa njodzi yekenza yeganda.
Ganda revacheche nevana uye kudiwa kwekudzivirira.
Ganda revana vako rine yakatetepa yekunze yakatetepa (ichienzaniswa neyako), uye ndicho chimwe chezvikonzero nei iwe unofanirwa kusarudza yakatarwa kirimu yevana, iyo ichave nemafuta mashoma uye mamwe mafirita epanyama (semuenzaniso titanium oxide). Mafuta evana akakora uye akagadzirira kuramba mvura. Chimwe chinosiyanisa hunhu hwematehwe mumakore ekutanga ehupenyu ndechekuti ivo vanogadzira yakaderera melanin, saka kuratidzwa kumwaranzi yezuva kwakanyanya, uye nekudaro, inoda yakakwira kusvika pakakwirira kwazvo firita yekudzivirira.
Chinhu chimwe chete chekuisa mupfungwa ndechekuti Zvinokurudzirwa kusarudza yakakwenenzverwa pikicha-inodzivirira kirimu, zvinoreva kuti ichaita zvinopesana neUVA uye UVB mwaranzi.: izvi zvinofanirwa kuratidzwa zvakajeka pane kurongedza. Kune rimwe divi, zvirokwazvo iwe wakaverenga nezve mafirita ehupenyu (uchienzaniswa nemafirita emakemikari, ayo akajairika, kunyangwe iwo achisanganisa zvimwe zvinowoneka zvemuviri), hazvo, ivo vachiri vasinganyatso kuzivikanwa, asi kune vatove nyanzvi vanoona kuwanda kwavo ramangwana. kure kure. Kubatsira kweaya makirimu kwakapetwa kaviri: kunzvenga zvinhu zvemakemikari uye kugona kugadzirisa iro ganda reganda.
Vacheche havafanirwe kunge vari muzuva rakananga.
Ndokumbirawo muone izvozvo ganda ravo harina kukura uye harina simba rekuzvidziviriraUyezve, mafuta ezuva, achiri akachengeteka, anogona kuvatsamwisa. Iyi kurudziro inogara ichipihwa kumhuri dzine vacheche vari pasi pemwedzi mitanhatu.Kunyangwe ivo vasingafanire kunge vari muzuva, vanogona kunakidzwa kunze nekufamba. Uye mune hapana mamiriro, vacheche uye vana Ivo vanofanirwa kuenda kunze (nekuratidzwa nezuva) mukati mepakati maawa ezuva (ingangoita 10am kusvika 17 pm). Kunyangwe kuenda kunofamba-famba: chinhu chimwe ndechekuti iwe uende navo kumabhaisikopo emangwanani, kumusangano, kunzvimbo yekutengesa, kunodya kuresitorendi, uye imwe ndeyekuti iwe ufambe navo muzuva, pasina chikonzero. izvo zvinozvipembedza.
Matipi gumi ekutanga ekudzivirira vana kubva kumwaranzi yezuva.
- Zvirinani kuti kuburitswa kwacho kunoitika zvishoma nezvishoma: zvinoreva kuti mazuva ekutanga mufurati iri pamhenderekedzo, haufanire kuidarika.
- Kudzivisa kwepakati maawa ezuva.
- Pfeka ngowani ine visor (kune mamwe ane anodzivirira emutsipa ayo akanaka kwazvo kuvana vadiki), zvipfeko zvine sunscreen, uye magirazi ezuva akatenderwa.
- Photo-inodzivirira kirimu yakakosha: kazhinji chinhu che50 (chakanyanya kwazvo), uye chingangoita chinhu 30; kirimu iyo yakagadzirirwa vana.
- Kubuda usina cologne, nekuti dzimwe nguva inopindirana nezuva.
- Kune mishonga inovhenekera inofanirwa kuzivikanwa, uye kana mwana wako achitora chero mushonga, bvunza vana chiremba kuti uwane rumwe ruzivo nezvazvo; kuraira kunosanganisira mafuta ekuzodza.
- Chengetedza vana zvakakodzera kuti vawane mvura: mvura uye michero mitsva.
- Iwo mafambiro anogara ari mangwanani-ngwanani, kana atove masikati, kubva ku 6. Tarisa nzvimbo dzakavharwa kana matanda dzemitambo yekunze.
- Nguva dzose tora amburera imwe kana maviri kumahombekombe, uye kana vaine sunscreen, zvirinani.
- Mudziva, mira pasi pemawning kana miti inopa mumvuri.
Unozora sei sunscreen?
Sezvineiwo inofanirwa kuiswa ingangoita maminetsi makumi matatu usati wabuda muzuva, izvo zvirinani usati wabuda mumba.; usakanganwa kuti kunyangwe mwana wako aine ganda shava pane njodzi yekutsva nezuva. Chigadzirwa chinofukidza iyo yese pamusoro peganda (kusanganisira nzeve, kumeso, mutsipa, tsoka, maoko, mapendekete) uye chichava nemafuta (yeuka kuti izvo zvinosanganisa mafirita epanyama anowanzove nehunhu uhwu). Iko kunyorera kirimu kunovandudzwa kwemaawa maviri ese, uye ita shuwa kuti haina mvura, nekuti zvikasadaro yaizoiswa pese pavanobuda kunogeza.
Pamazuva ane makore isu tinoshandisa zvakare kirimu, nekuti makore haatadzise kufamba kwemirairo yeUV.
Tinovimba matipi aya anobatsira kwauri. Chengeta vana vako, chengetedza ganda ravo.