May 6 inopembererwa iyo International Day isina kudya Uye zvinogona kutaridzika sezuva apo patinogona kudya mhando dzese dzechikafu pasina kukanganisa. Asi zvakanyanya kupfuura chokwadi izuva rekusimudzira kuziva zuva risina chikafu chinokuvadza, sezvo mazhinji akatorwa munzira inofarira yekugadzira muviri wakakwana.
Kana ichifanira kutsanangurwa neimwe nzira, izuva rekukwezva kutarisisa nekurangarira Njodzi dzezvikafu zvakawandisa. Mazhinji acho anogona kupedzisira akanganisa hutano. Kana iwe uchida kuratidzira zuva iri, ine inomiririra uta, uye iri rebhuruu.
Kwakatangira iyo Yezuva Rekunze Pasina Kudya
Mary Evans Mudiki mubvunzurudzo yeterevhizheni akaisa pfungwa mukuda kupemberera iyo "Zuva Renyika Dzese Pasina Kudya" muna Chivabvu 6 uye kubvira 1992 yakanga ichipararira mumativi ese epasi. Sarudzo yake yaive yekurwisa njodzi dze anorexia nervosa uye kusagadzikana kwekudya kukwevera kutarisa kune sirogani "Mukadzi mukobvu anodzosera kuruma."
Mushure meiyi hurukuro hurukuro yake yakanzwikwa uye vakadzi vazhinji muUK vakapemberera zuva iri. Sezvo makore akafamba, dzimwe nyika zhinji dzakabatana nechikonzero, kusanganisira Australia, Israel, India, Canada neUnited States.
Zuva rekusimudzira kuziva
Mary Evans akatsoropodza kushandiswa zvisina kunaka kwemaindasitiri iyo inotengesa zvigadzirwa zvekudya uye kudya kwakasimba kunoitwa pasina mutemo, uye kuti izvi hazviwanikwe sei kana kudhura kupfuura zvakajairwa kuita. Akanyora kuti kune sei vanhu vanokwanisa kusvika pakusuwa. Hapana chinangwa chinosvitswa uye chinotenda mune dzakawanda kesi anorexia, bulimia kana zvakafanana, matambudziko ekudya. Inogona kunge iri nyaya inoenda isingazivikanwe, asi kusvika pakunyanyisa senge iyo kunogona kutungamira mukufamba kwenguva zvinetso zvepfungwa kwekuda kwakadaro.
Iyo 'bikini oparesheni' uye iyo yekuda kuwana iyo 'yakanaka' muviri kana kuumba chimiro chakakwana chinowira mukati mekanoni yezvinofungidzirwa, chinogadzira kudya kwoga uye zvine mufashoni (kuvimbisa kuti vanoshanda). Zvakare kutengwa kwezvakawedzerwa zvinovaka muviri chivimbiso ichocho chekukubatsira iwe kuonda uye kazhinji kutambisa mari. Izvo zvese kana zvimwe zvezvinhu zvinoshandiswa sechiyero chekupererwa uye izvo hazviuye kuzobereka muzviitiko zvakawanda.
Ndezvipi zvinangwa zveInternational Day Pasina Kudya
Isu tinorarama mune inogara iri barrage yezviziviso ne mafuta anopisa zvigadzirwa kana makabhohydrate anosunga. Maziso edu akafukidzwa nezvikafu zvakaderera muma makabhohaidhiretsi kana izvo zvinodzima chakakosha chinowedzera mukudya kwedu uye izvo zvatinotenda zvinoshanda zvakakwana Nezuva rakaita sezuva ranhasi, nhevedzano yezvinangwa zvakagadzirwa kusimudzira kuziva kweaya ese mazano akaisirwa ayo zvinogona kukuvadza.
Unofanira kuedza kubvisa canon yerunako uye nerusarura kuvanhu zvekuve wakanyanya kufuta, ndiko kuti, chirevo chake chekubvisa rezviro. Taura zuva rakasununguka kubva kuzvikafu zvine chinangwa chekusvika pahuremu hwemuviri husina basa. Kudya kunogona kuitwa chero sekurairwa kwenyaya dzehutano uye kusingaitwe pasina kudzora kune yakanyanyisa kunaka nyaya.
Mhan'arira zvese izvo zvigadzirwa zvishoma, iyo inokwezva kutariswa nevimbiso dzisina kuchengetwa uye dzinogona kukonzera matambudziko mukufamba kwenguva. Rudzi urwu rwechigadzirwa runogona kungokurudzirwa navanachiremba kana nyanzvi.
Rangarira vanhu vese avo vakatambura nezvivimbiso izvi uye kuti havana kuzadzikiswa. Semhedzisiro vakagadzira zvirwere zvakaita sekusagadzikana kwekudya uye nezvirwere. Vazhinji vakaurayiwa vakaenda kunovhiya uremu (liposuction, kuvhiyiwa bariatric kana dumbu) uye havana kupera kwakanaka kurwara zvakanyanya kana kufa.
Pasi pemhando dzakanakisa dzinogona kupihwa pamhando iyi yezvinhu zvekushongedza, zvichanetsa kuita kuti vanhu vazive kuti sosi huru ndeye ita zvinoenderana nemuviri weumwe neumwe. Kana iwe ukaedza kurasikirwa mashoma makirosi zvinogara zviri nani Zviise iwe mumaoko enyanzvi. Nyanzvi ichagara ichigadzira chikafu zvinoenderana nezvinodiwa nemunhu mumwe nemumwe, nekuti isu hatina kufanana. Uye hatifanirwe kukanganwa kurovedza muviri. Izvo zvine hutano kuzviita, zvinobatsira kuwana mhasuru uye kubvisa zvakawandisa mafuta.