Zvakanakira kuyamwisa Iwo akawandisa zvekuti, kunyangwe iwe ukangomwisa mwana wako kwenguva pfupi, ichagamuchira kubva kwauri chipo chakanakisa chaunogona kumupa muhupenyu hwake. Kuyamwisa kunobatsira vese mwana naamai. Uye, kunyangwe zvisiri nyore muzviitiko zvakawanda, nekuti zvinoda moyo murefu, kuzvipira uye kudzidzira, zviripo chaizvo.
Mukaka ndicho chikafu chikuru muhupenyu hwemwana isingasviki gore rimwe chete, chikafu chete mukati memwedzi mitanhatu yekutanga yehupenyu. Pese pazvinogoneka, zvinokurudzirwa nenyanzvi ndezvekuti mukaka wemuzamu, zvirinani mukati memavhiki ekutanga ehupenyu. Kupesana nezvinofungwa nevanhu vazhinji, kukura kwemazamu uye zvimwe zvinhu zvemuviri hazvisi dambudziko rekuyamwisa.
Ndokunge, muviri wemukadzi wakagadzirirwa kuti ugone kufudza zvisikwa zvake kuburikidza nemukaka uyo muviri wake waunogadzira mushure mekuzvara. Mahormone ane basa rekugadzira iwo mukakaZvisinei kuti mukadzi ane zamu rakawanda kana shoma kana kuti kana ane zamu rakamonyoroka, pakati pezvimwe zvinhu. Nekudaro, sekureba sekunge pasina kusagadzikana kwekurapa, vakadzi vese vanogona kuyamwisa vana vavo.
Zvakanakira kuyamwisa
Mukaka wemuzamu ndicho chakanakisa chikafu chevacheche chiripo, ndicho chakazara zvine hutano zvakakwana. Inosanganisira masoja ekudzivirira chirwere anobatsira kusimbisa immune system evacheche, zvichivatadzisa kubatira zvirwere zvakasiyana. Kuburikidza nemukaka wemukaka, vanowana huwandu hwevitamin, mapuroteni uye zvese zvinovaka muviri zvinodiwa kuti zvikure uye kukura zvakanaka, pamwe nemahormone anodiwa nevacheche.
Dzidzo yesainzi inoitsigira, mukaka wemuzamu unopa masoja ekudzivirira chirwere kurwisana nezvirwere zvehudiki senge:
- Dumbu uye zvirwere zvemudumbu: manyoka, kurutsa, kupera mvura mumuviri.
- Allergies nekusashivirira kwechikafu.
- Utachiona nenzeve.
- Zvirwere zvekufema.
Zvakare, vacheche vanoyamwiswa chete ndivo kashoma kutambura nezvirwere zvakadai sekufutisa uye kufutisa, chirwere cheshuga kana kuora kwemeno, pakati pevamwe. Kune rimwe divi, muvacheche vanoyamwiswa mikana yekufa kamwe kamwe kwevacheche yakaderedzwa. Sezvauri kuona, kune zvakawanda zvakanakira kuyamwisa mwana, saka zvinofanirwa kuyedza nekuzvipira.
Zvakanakira kuyamwisa amai
Postpartum kupora kana puerperium Izvo hazvisi nyore, nekuti mukuwedzera pakuwedzera shanduko mune mutinhimira wehupenyu, kushaya zororo kana kujaira nhengo itsva yemhuri, isu tinofanirwa kuwedzera kupora kwemuviri kusingakwanise kudzorwa. Mupfungwa iyi, zvakanakira kuyamwisa zvakare zvakawanda, pakati pevamwe:
- Mukubviswa kwe lochia: Kureva, zvakasara zvepacenta uye ropa zvinoramba zviri mukati mako mushure mekusununguka. Kuyamwa kwemucheche mukuyamwisa kunomutsa kugadzirwa kwehomoni iyo inobatsira kubata chibereko. Saka kuyamwisa kunobatsira iwe mushure mekusununguka kupora mukati.
- Unodzikira uremu zviri nyore: nekuti mwana wako paanenge achidya, ndiwe kupisa anenge mazana mashanu macalorie zuva rega rega.
- Zvichida kutambura nezvimwe zvirwere: Pane humbowo hwesainzi hunotsigira vakadzi vanoyamwisa vane mukana wakaderera wekutambura mamwe marudzi ekenza, senge ovarian, uterine, kana kenza yemazamuku. Iyo mikana yekutambura ne osteoporosis, pakati pevamwe, inoderedzwawo.
Sezvauri kuona, mabhenefiti ekuyamwisa akawanda uye akakosha padanho rehutano, zvese kuna amai nemwana. Pasina kukanganwa mubatanidzwa uyo unogadzirwa nekuyamwisa, nekuti mukuwedzera pakuve chikafu, kumwana ndiko kudzivirirwa, kudzikama, kunyaradzwa, chengetedzo kana kuzorora. Uye chimwe chinhu chisingafanirwe kufuratirwa ndeye yakachengetedzwa yezvemari inouya kubva mukudzivirira kutenga mukaka wemukaka kweanopfuura gore. Chinhu chinonyatso kuwedzera kukosha kune akawanda mabhenefiti ekuyamwa.