Kuwedzera kudya kwevana vari pakati pemwedzi mitanhatu nepfumbamwe ndiro danho rinokosha pakukura kwavo, sezvo iri nguva apo tsika itsva dzekudya dzinotanga uye zvinonaka zvakasiyana nemaumbirwo zvichiongororwa. Nechinyorwa ichi, tinoda kukupa iwe a Yakazara gwara nevhiki menyu mienzaniso uye anobatsira matipi kuitira kuti nhanho iyi ive nyore uye inopfumisa iwe nemwana wako.
Sei kudya kwakakwana kwekuwedzera kuchikosha?
Kupa mwana kudya kwekuwedzera kunotanga pamwedzi mitanhatu, apo mukaka wezamu kana mukaka wemukaka usingachakwani kuti uvhare zvose zvinodiwa nemwana zvinovaka muviri. Maererano nemazano e WHO uye nyanzvi mu Kudya kwevana, zvakakosha kuunza chikafu chakasimba chinowedzera chikafu chemukaka. Iyi nzira haingofambisi kupihwa kwekudya kwakakosha senge hierro, zinc o vitamini, asiwo inokurudzira kuvandudzwa kwe mota hunyanzvi uye kudya kunovaka muviri, sekutsenga nekumedza chikafu chemhando dzakasiyana.
Mukuwedzera, zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma kuiswa kwezvokudya kunobatsira tsvaga allergies kana kusashivirira, chinhu chakakosha chekuvimbisa hutano hwemwana. Zvakakoshawo kuremekedza rhythm yemwana, sezvo mwana mumwe nomumwe anogona kuita zvakasiyana kune zvokudya zvitsva. Kana iwe uchida kuverenga zvakawanda nezve kuziva kana mwana wako akagadzirira kutanga kudya kwekuwedzera, tinokurudzira kuti ubvunze izvi. specialized article.
Maitiro ekuronga menyu yevhiki yevacheche kubva kumwedzi mitanhatu kusvika ku6
Ronga a vhiki yevhiki Kumwana wako zvakakosha kuve nechokwadi kuti ari kuwana kudya kwakakwana. Pano isu tinokurudzira muenzaniso wakakamurwa nemavhiki, ayo iwe aunogona kugadzirisa zvinoenderana nezvaunoda, zvaunofarira uye kushivirira kwezvokudya wemwanakomana wako.
Vhiki 1
- Chirafu: Mukaka wezamu kana mukaka.
- Kudya: Porridge isina cereal isina Gluten yakasanganiswa nemukaka. Tanga nekanyoro kanyoro uye woita kuti iwedzere nekufamba kwemazuva.
- Snack: Banana rakakanyiwa rakasanganiswa nemukaka mudiki.
- Kudya: Gluten-isina zviyo porridge. Tarisa zvakanyanya kune chero zviratidzo zve Chikafu Allergy.
Vhiki 2
- Chirafu: Zvakafanana nesvondo rapfuura: mukaka wezamu kana mukaka.
- Kudya: Mashed mbatatisi ne leek yakabikwa. Wedzera zvishoma imwe mhandara yemafuta emuorivhi.
- Snack: Pear porridge, yakapwanyika kusvika pakunaka. Iwe unogona kuisanganisa nemukaka kana kuwirirana kwakanyanyisa.
- Kudya: Porridge yezviyo kana mbatata ine karoti yakabikwa.
Kana iwe uchida imwe yakadzama nzira pamusoro pehuwandu chaihwo uye gadziriro, unogona kushanyira yedu positi pa kudya kwevana vane mwedzi mitanhatu.
Vhiki 3
- Chirafu: Mukaka wezamu kana mukaka.
- Kudya: Pumpkin puree nembatatisi, yakapwanyika uye isina mapundu.
- Snack: Yakabikwa uye yakapwanyika apple porridge.
- Kudya: Pumpkin kana karoti puree yakasanganiswa ne gluten-isina zviyo.
Vhiki 4
- Chirafu: Ramba nemukaka wezamu kana mukaka.
- Kudya: Wedzera yakabikwa uye yakakanyiwa bhinzi yakasvibira nembatatisi.
- Snack: Banana porridge yakasanganiswa nekubata kweorenji yakasvinwa.
- Kudya: Mashed mbatatisi nereki, kuwedzera mafuta omuorivhi.
Mamwe Mazano eKuchinja Kwekudya Kunobudirira
Kuti ave nechokwadi chechiitiko chakanaka panguva yekuiswa kwe Chikafu chakasimba, chengeta mazano anotevera mupfungwa:
- Ipai chikafu chitsva chega chega Mazuva 3-7 kuona zvinogoneka zve allergic reactions.
- Dzivisa kuwedzera Sal, shuga, miel o zvinonhuwira zvakasimba pakudya mwana asati asvitsa mwedzi gumi nemiviri.
- Inopa zvekudya zvemwaka uye Organic pese pazvinogoneka.
- Iva nechokwadi chekuti maumbirwo acho anoenderana nezera remwana, kutanga nekudya kwevana kwakatsetseka uye kuenda kune chunkier consistencies.
- Bvumira mwana wako kuti aedze uye kukudziridza kufarira mune zvitsva zvinonaka uye maumbirwo. Dzivisa kumumanikidza kudya kana asingaratidzi kufarira.
Kana uine mibvunzo nezve nzira dzekudyisa kana maziviro ezvimwe zvekudya, bvunza gwara redu pa maitiro akanakisa ekuwedzera kudya.
Kuiswa kwechikafu chekuwedzera mukudya kwemucheche kubva kumwedzi mitanhatu kusvika ku6 ndeimwe yematanho anofadza uye akatetepa ekukura kwake. Kuronga menyu yevhiki nevhiki, kucherechedza zviratidzo zvako zvekufarira uye kuremekedza rhythm yako zvinhu zvakakosha kuti uve nechokwadi chekudya zvine hutano. Rangarira kuti mwana wega wega akasiyana, saka gadzirisa gwara iri kune rako zvinodikanwa chaizvo ichaita kuti nzira yacho ibudirire.