**Iwe unogona kupurinda iyi template yemenyu yevhiki nevhiki uye woizadza kuti uwane iri nyore. Kubaya pamufananidzo kunoita kuti iite seyakakura.
ari mamenyu evhiki nevhiki Izvo zvakagadzirirwa vana kubva angangoita makore matatu, avo vatodya zvidimbu uye vapedza yavo inofambira mberi sumo yezvikafu zvitsva. Kana mwana wako ari pasi pemakore matatu uye iwe uchida kuona mamenyu evhiki nevhiki maererano nezera ravo, unogona kutarisa izvo zvinyorwa zvakabatanidzwa kumagumo.
Aya mamenyu evhiki nevhiki anogona kuteverwa sezvazviri kana kugadziridzwa zvinoenderana nezvinodiwa uye zvinonaka zveumwe neumwe.
Lunes
- Kudya kwemangwanani: Mukaka necocoa uye toast ine bhotela.
- Kwekudya kwemasikati: Mupunga nehuku uye chimedu chemuchero.
- Snack: Orange uye jisi rebhanana uye yakanyunguduka chizi sangweji.
- Kudya kwemanheru: Hake fillets mune yakasvibira muto nemazamu matapiri uye yogati.
Martes
- Kudya kwemangwanani: Girazi remukaka uye mbiriso ine chizi nyowani.
- Kwekudya kwemasikati: Taquitos yemombe anyanisi nemapatatisi uye chimedu chemuchero.
- Snack: Orange muto uye keke rakagadzirwa.
- Kudya kwemanheru: Kiroti uye zucchini kirimu uye yogati.
Chitatu
- Kudya kwemangwanani: Zviyo zvine mukaka uye yogati.
- Kwekudya kwemasikati: Chickpeas nesipinashi uye chimedu chemuchero.
- Snack: Orange muto uye zvakagadzirwa makuki.
- Kudya kwemanheru: maNoodles ane tuna uye chimedu chemuchero.
China
- Kudya kwemangwanani: Muchero wemichero uye mbiriso nejamu (zvinoda kugadzirirwa).
- Kwekudya kwemasikati: Yakabayirwa bakatwa ine miriwo yakasungwa.
- Snack: Mukaka necocoa uye makuki akagadzirwa.
- Kudya kwemanheru: Soup yehuku nemiriwo uye chimedu chemuchero.
Chishanu
- Kudya kwemangwanani: Girazi remukaka uye mbiriso ine chizi nyowani.
- Kwekudya kwemasikati: Lentili nemiriwo uye chimedu chemuchero.
- Snack: Banana uye apple smoothie uye yakagadzirirwa keke chipanje.
- Kudya kwemanheru: sangweji yemuriwo ine tuna uye yogati.
Mugovera
- Kudya kwemangwanani: Orange muto uye mbiriso ine mazai akachekwa.
- Kwekudya kwemasikati: Pasita ine pesto muto uye chimedu chemuchero.
- Snack: Crêps nebhanana uye chokoreti uye muchero smoothie.
- Kudya kwemanheru: Meatballs pamwe nemadomasi uye yogati.
Domingo
- Kudya kwemangwanani: Girazi remukaka uye sangweji ine chizi yakanyunguduka.
- Kwekudya kwemasikati: Nyama yemombe inosungwa nemapatatisi yakachekwa.
- Snack: Muchero wemichero uye mbiriso yakasungwa.
- Kudya kwemanheru: Mazai akapwanywa nesipinashi nemahowa uye yogati.
Chikafu chakakosha: Vacheche kubva pamwedzi mitanhatu kusvika pamipfumbamwe | Menyu yevhiki nevhiki: Svondo 1 kusvika 4 |Vhiki 5 kusvika 8 | Vhiki 8 kusvika 12
Kudya kwakakosha: Vacheche kubva pamwedzi mipfumbamwe kusvika pagore rimwe | Menyu yevhiki nevhiki: Svondo 1 kusvika 4 | Vhiki 5 kusvika 8 | Vhiki 9 kusvika 12
Kudya kwakakosha: Vana kubva pa1 kusvika pamakore matanhatu ekuberekwa