Bvudzi kurasikirwa mushure mekusunungukaIyo ndeimwe yenyaya maererano nerunako inonyanya kunetsa vakadzi. Pane zvakawanda zvemuviri uye zvepfungwa shanduko dzinogadzirwa nekuchinja kwehomoni, uye imwe yadzo inobata zvakananga bvudzi.
Kune mukadzi, vhudzi chiratidzo chechikadzi chake. Chiratidzo chinomusiyanisa nevamwe vakadzi. Uye kana kurasikirwa kwakanyanya kwebvudzi kwatanga, inogona kuve chikonzero chekufunganya uye kushushikana.
Zvakakosha kuziva zvikonzero uye zvikonzero izvo zvinokonzeresa kurasikirwa nevhudzi. Kunyanya kudzivirira kunetseka kusiri madikanwa uye kunetseka. Kunyangwe kuigadzirisa kana kutsvaga mhinduro kuchinetso, kana zvichibvira.
Hormonal shanduko panguva yekuzvitakura
Panguva yekuzvitakura, muviri wemukadzi unotambura nekuwedzera padanho reestrogens. Iyi hormone inoremadza kurasika kwebvudzi, zvichibatsira bvudzi remukadzi kuti riwedzere kupenya uye kubwinya panguva yekuzvitakura.
Izvi zvinoitika kazhinji. Kunyangwe zvakajairikawo kusangana nevakadzi vanoenda nenzira inopesana. Bvudzi rake rakanyanyisa, rakasviba uye risina muviri.
Nei vhudzi richidonha mushure mekusununguka
Kamwe kana mukadzi achinge asununguka, muviri wake unodzorerazve chimiro chehomoni zvishoma nezvishoma. Mushure memavhiki mashoma ekuendesa, estrogen mazinga akaverengerwa, inofarira kurasikirwa nevhudzi.
Dambudziko nderekuti pachinzvimbo chekurasikirwa pakati pebvudzi makumi mashanu, zvinova zvakajairika, yakawanda yakawanda inorasika mune ino maitiro. Uye izvi zvichaitika kudzamara vhudzi radzoreredza rakarasika bvudzi kurasikirwa uye kukura maitiro.
Maitiro ekudzivirira kurasikirwa nevhudzi mushure mekusununguka
- Chengetedza kudya kwako
Kudya kudya kwakasiyana uye kwakaringana kwakakosha kuti muviri wako uzvidye pamwe nemamineral uye mavitamini anodiwa kuti bvudzi rako rikure uye kuti riratidzike riri benyu uye riine mufaro. Wedzera kudyiwa kwemafuta omega3, iripo mune hove ine oiri uye walnuts.
Idya chikafu chine mavitamini B, akadai sehuku, oatmeal, avocado, kana hove.
- Dzivisa kushandisa kudziyisa zvinhu
Pakati pemwedzi mushure mekuzvitakura kwako, edza usashandise maturusi ekupisa kuumba bvudzi rako. Zvinokurudzirwawo kuti usazviisa pasi pemakemikari maitiro, ayo anokuvadza zvakanyanya kune vhudzi. Dzivisa madhayi, kubhenesa kana kurapwa zvine hukasha zvinogona kukuvadza bvudzi rako.
Rega bvudzi rako riome zvakasikwa, mumhepo. Edza kudzivirira kuitora nemachechi ane zvinhu zvesimbi, sezvo vhudzi racho rakakomberedzwa mavari uye richigurwa. Kana iwe uchida kuitora, zviite nemanyoro nyoro asingasimbise zvakanyanya.
Shandisa chaiwo zvigadzirwa
Kugeza bvudzi rako, shandisa zvigadzirwa zvakapfava zvisina sulfates kana silicones. Kana uchikwanisa, shandisa mwana shampoo. Usakanganwa kuisa masiki ka2 kana katatu pasvondo. Kana bvudzi rako rakamonana, shandisa masiki-ekusiya kuitira kuti mafungu ako asvike.
Procure kusakwesha bvudzi rako kana ranyorova, risunure usati warishambidza uye kana uchida kukwesha zvakare, edza kuzviita neminwe yako uchishandisa mafuta anonyorovesa.
- Vitamin zvinowedzera
Kana iwe uchiyamwisa mwana wakoBvunza nyamukuta wako kana chiremba wevana kutanga usati watora chero mhando yevhitamini yekuwedzera. Manheru Primrose mafuta anokurudzirwa zvakanyanya kuti ubatsire bvudzi rako nezvipikiri, sezvakaita mbiriso yehwavha kana utachiona hwegorosi.
Tarisa mumashiripiti kana muzvitoro zvakasarudzika zvekuwedzera zvinokodzera kusimbisa bvudzi. Idya chikafu chakazara nefolic acid, senge miriwo yakasvibira yemashizha uye michero yemucitrus.
- Gadziridza bvudzi rako
Pakupedzisira, suka bvudzi rako nekucheka kwakanaka. Hazvitore nguva yakareba kuti uone kuti bvudzi rako rakazvarwa patsva seiChii chimwe, iwe nekukurumidza uchanakidzwa neiya inonzi «mai mupendero». Inoonekwa mutembere muchimiro chebvudzi idzva, izvo zvinoita kuti zvisakwanise kutora bvudzi rako pasina tambo dzisingadzoreki dzausingakwanise kunhonga.
Kazhinji, kurasikirwa nevhudzi kunomira mushure memwedzi mishoma. Saka usaore moyo sezvo chiri chinhu chinowanzoitika kuti vakadzi vese vanopfuura kuburikidza nepamuviri pavo.
Tu muviri unoda maitiro ekupora iyo kazhinji kazhinji inononoka. Tora nguva yako uye rega muviri wako uite basa rawo, iwe uchakurumidza kuona kuti zvishoma nezvishoma zvese zvinodzokera pane zvakajairwa.