Vakadzi vazhinji vanotambura nemamota mushure mekusununguka, kunyangwe iri nyaya isinganzwisisike uye yega, vashoma ndeavo vanotaura nezvayo zvakasununguka. Mamota chirwere chakajairika, kwete chete mushure mekuzvara, asi kune yechitatu trimester yepamuviri ivo vanowanzoita chimiro. Izvi zvakaita semhedzisiro yezvakasiyana zvinhu zvakaita sekudzvinyirirwa kana kumanikidzwa kunotamburwa nenhengo yedumbu nekuda kwenhumbu pachayo.
Mamota haasi chirwere chega chepamuviri, nekuti vanhu vazhinji vanotambura navo uye mutsauko chete ndewekuti mune izvi zvinokonzerwa nepamuviri. Asi kusagadzikana kwakafanana uye nekudaro, ndozvakaitawo kurapwa uye mishonga yaungashandisa kuzvidzivirira.
Postpartum mamota
Vakadzi vazhinji vanotambura nemamota nekuda kwekubereka. Izvi zvinokonzerwa nesimba rakakura rakaitwa naamai panguva yekusunda. Zvese lIyo nharaunda inotambura zvakanyanya uye kunyanya iyo anal nzvimbo uye nazvo, mamota anorwadza anogona kuoneka.
Kana usati wambobatwa nemamota, unogona kusakwanisa kuona zviratidzo uye nekudaro, usabatanidze kusagadzikana kwako nedambudziko iri. Izvi ndizvo zvimwe zvezviratidzo zvemashure ekuberekwa kwemamota:
- Kana iwe ukacherechedza kuvaviwa munzvimbo yekumashure, kutsva, kusagadzikana pawakagara kana kunetseka kuzvisunungura.
- Zvinokutorera iwe zvakawanda kuti urerukire pachezvako nekuti nzvimbo yacho inotsamwiswa uye inokonzera kurwadziwa. Zvakare, mushure mekudaro zvinokuvadza kana kupisa zvakanyanya kupfuura zvakajairwa.
- Unocherekedza kuvapo kwe zvidimbu zvidiki zveropa pabepa mushure mekuchenesa.
- Kana iwe paunobata matunhu ezone bundu diki pamusoro pehukuru hwepea.
Maitiro ekudzivirira mushure mekusununguka mamota
Mamota anoonekwa semhedzisiro yezvakasiyana zvinhu uye sezvatatoona, Kuzvimbirwa ndicho chimwe chezvikonzero zvikuru. Nekuti, kunyangwe pasina nzira yekudzivirira inoshungurudza mamota kubva pakuonekwa, zvinokwanisika kuvadzivirira kuburikidza nedzimwe tsika dzakanaka. Heano mamwe matipi aunogona kutevera kudzivirira iyo inotyisa postpartum mamota.
- Dzivisa kupatirwa nechikafu chakanaka. Iyi ndiyo imwe yemapoinzi akakosha, nekuti kuzvimbirwa kunokonzera kuwedzera kwekuedza kana uchienda kuchimbuzi uye ndicho chimwe chezvikonzero zvikuru zvemamota. Sanganisira chikafu chakapfuma mu fiber mune chako chikafuzvakadai semichero, zviyo zvakakwana, uye miriwo.
- Inwa mvura yakawanda. Hydration yakakosha, kune rimwe divi, zvinwiwa zvinobatsira muviri wako kuita mabasa avo nemazvo. Edza kunwa 2 litita emvura pazuva, iwe unogona zvakare kunwa infusions o majuji echisikigo.
- Basa remuviri. Izvo zvakakosha kuti iwe uite kurovedza muviri mukati meako mukana, famba mazuva ese chero 1 awa Ichakubatsira iwe munzira dzakawanda, zvakare kudzivirira mamota.
- Procure kusapedza nguva yakawandisa mumamiriro akafanana. Nenzira iyi iwe unodzivirira matambudziko ekutenderera, uye pamusoro pekudzivirira kupatira unogona kudzivirira kumwe kunetseka kwakadai kuzvimba mumakumbo.
Mimwe Mishonga Yekumba Kudzikamisa Kushushikana kweHemorrhoid
Kana kunyangwe ukatora zvese zvekudzivirira iwe unopedzisira uchirwara nemamota anogumbura, pane zvimwe inoshanda zvikuru uye yakachengeteka mishonga yemusha yemimba yako yaunogona kutevera.
- Isa chando kunzvimbo yacho. Asi dzivisa kuisa sosi yechando zvakananga paganda rako kana unogona kuzvikuvadza. Unogona kunyudza gauze mumvura inotonhora kana chando, woriputira mumucheka wakachena wozora nenzira iyi panzvimbo yekurapwa. Mushonga uyu unobva wabvisa kutsva kunokonzerwa nemahemorrhoid.
- Tora izvo zvinozivikanwa se sitz baths. Izvi zvinosanganisira kungoisa mvura inodziya kunzvimbo iyi kwemaminetsi mashoma, nenzira iyi, kuyerera kweropa kunofarirwa uye kuzvimba kunoderedzwa. Unogona kushandisa beseni, bidet kana bhavhu. Iwe unogona kutowedzera mabhawa emushonga ane anti-kupisa zvivakwa kubatsira mukurapa.
Muchiitiko chekuti mahemorrhoid anokonzera kurwadziwa kwakanyanya kana kubuda ropa, iwe unofanirwa enda kuna chiremba nekukurumidza sezvazvinogona. Pamwe iyo kesi yakanyanyisa uye zvinodikanwa kushandisa mushonga kudzikisira kusagadzikana. Chiremba anozokwanisa kupa mushonga wakakodzera mune yako, kuti usakuvadza mwana wako mune chero chiitiko.