Nutsu ndeimwe yezvikafu izvo zvisingakwanise kushayikwa kubva pakudya kwemunhu. Ivo vakapfuma mune zvakawanda zvinovaka muviri izvo zvakakosha kune hutano. Panyaya yevana, nhevedzano yekuchengetedza inofanirwa kutorwa kana uchivapinza mukudya kwavo kwezuva nezuva.
Kana iwe uine vana, usarase ruzivo rwezvinhu zvavo uye matanho aunofanirwa kutora nguva dzese.
Hutano hunhu hwenzungu
Nutsu, nekutenda kumapuroteni avanopa, haigone kusavapo pazvikafu zvevana. Kune marudzi mazhinji emiti, kuve anozivikanwa maamondi, hazelnuts, mapaipi, walnuts kana pistachios.
Nuts inopa huwandu hwesimba kuwedzera mukuve wakapfuma mu protein uye nemafuta ane hutano. Senge dai izvi zvaive zvisina kukwana, ivo vakapfuma mune fiber uye vakakosha mukusimudzira kwakakodzera kwevadiki. Nyanzvi dzekudya zvinovaka muviri dzinoraira nguva dzese kuti vana vadye nzungu idzi, zvakasikwa uye zvine munyu mushoma, kuvaita kuti vave nezvakawanda zvinobatsira pahutano hwevana.
Apo Vana Nevacheche Vanofanira Kudya Nzungu
Nzungu dzakapfuma mune zvinovaka muviri zvakawanda asi izvi hazvireve kuti vabereki vane dzimwe nzira dzekuzvidzivirira pavanopa vana vavo. Usakanganwa kuti, zvinosuwisa nhasi, nzungu ndicho chikonzero chikuru chekudzipwa muvana vari pakati pegore kana mana ekuberekwa.. Iri ibasa revabereki kudzivirira vana vavo vadiki kubva mukudya nzungu nguva dzese.
Ndokusaka vanachiremba vevana vachiraira kupa nzungu kubva pamakore mashanu. Pamberi, vabereki vanogona kusarudza kuvapa pasi kana kupwanywa. Sezvaunofanira kurangarira, nzungu dzakakosha kwazvo mukudya kwediki diki reimba, nekuda kwenhamba hombe yezvivakwa zvavanopa kune muviri.
Chimwe chinhu chakakosha kukoshesa ndechekuti nzungu chikafu chinowanzo kukonzera kurwara kwekudya. Zvakajairika uye zvakajairika kuti mwana atoreriki kune imwe mhando yemichero yakaomeswa sezvazvinowanzoitika nemaarumondi kana hazelnuts.
Zviratidzo zvekuva neutachiona kune imwe michero yakaomeswa ndeiyi:
- Kuchema uye mikoko pamusoro pemuviri.
- Kuzvimba kwerurimi nehuro.
- Matambudziko kana kufema.
- Mamwe matambudziko ekugaya senge manyoka kana kurutsa.
- Conjunctivitis kana matambudziko eziso.
Kana iwe ukaona chero cheizvi zviratidzo mumwana wako, mushure mekumupa imwe mhando yemichero yakaomeswa, zvakakosha kuona chiremba nekukurumidza. Pane dzakawanda zviitiko zviratidzo zvinogona kuve zvakakomba, kuisa hupenyu hwemwana panjodzi, kunyanya kana kurwara kukasarapwa nenguva.
Kurwara kweuturu kunowanzoonekwa mushure memakore mana ekuberekwa uye sezvatakataura pamusoro, ndeimwe yeanowanzojairika pakati pevana kana vadiki. Kune vabereki vazhinji vanoita chikanganiso chakakura chekunonoka kudyiwa kwenzungu muvana vavo, vachitenda kuti izvi zvinodzivirira zvinokwanisika kurwara. Nyanzvi dzinopa zano kuunza nzungu mukudya kwemwana sezvo paine zvakawanda zvinovaka muviri izvo zvavanopa kune muviri. Usatya zvinokwanisika kurwara, nekuti kana ikarapwa munguva Izvo hazvifanire kuti nei panjodzi hutano hweiye mudiki.
Muchidimbu, nzungu dzakakosha uye dzakakosha mukudya kwevana. Ivo vane zvakawanda zvivakwa uye kukosha kwehutano kwakanyanya kukwirira. Nekudaro, mune vana vadiki, vabereki vanofanirwa kudzivirira kuvapa nzungu dzese uye nenzira iyi nzvenga njodzi yekudzipirwa.