Kana tichitaura nezve wachi yekuzvarwa, isu tinofungidzira kuti inongoreva vakadzi chete. Semutemo wenguva dzose, tinowanzofunga kuti ndizvo chimiro chemuviri chine chekuita nekubereka kwevanhukadzi. Uyezve, vanhu vazhinji vanokura vachifunga kuti wachi yekuzvarwa haisipo seizvi, kuti inzira yekutaura nezve kubereka.
Asi chaizvo wachi yehupenyu iripo seizvi, zvine musoro kuti haisi wachi chaizvo, asi kwayo yakasikwa mashandiro akafanana chaizvo. Naizvozvo, kudzidza kwekushanda kweichi chiitiko chechisikigo kuchangobva kupihwa Mubairo weNobel muMedicine, wakapihwa gore rapfuura kune vanoongorora. Naizvozvo, zvakakodzera kuziva izvo chaizvo iyo wachi yehupenyu inosanganisira uye kuti inobata sei zvinhu zvese zvipenyu.
Chii chinonzi wachi wachi?
Iyo wachi yehupenyu inoreva maitiro epakati ane zvisikwa zvipenyu zvese, ku gadzirisa zvido zvemuviri nekufamba kwenguva. Igadziriro yemabasa anoitwa nenhengo yega yega, ayo anoenderana ne rhythm yehupenyu.
Kuburikidza neiyo wachi yekuzvarwa, muviri unogadzirisa mamwe mabasa sekurara, mashandiro emagetsi, mahormone kana tembiricha yemuviri. Kana iwo mameseji atinogamuchira kuburikidza neiyo wachi wachi akateererwa, mashandiro emuviri anove akarurama. Izvo zvakatoratidzwa kuti kana pasina hukama pakati peiyo mutinhimira wehupenyu nezviziviso zveichi chiitwa, panogona kuve kuwedzera njodzi yezvimwe zvirwere.
Izvo zvinogona ipapo kutariswa kuti iyo yekuberekwa wachi ari pamusoro pekuraira munguva, zvimwe zvezviitwa zvemuviri. Semuenzaniso, kana masikati akauya uye iwe unotanga kunzwa nzara kana kana usiku hwauya uye iwe unonzwa wakarara. Asi kwete izvo chete, wachi yekuzvarwa inobatawo nekugadzirisa tembiricha yemuviri, mashandiro emoyo, huropi uye kunyange inoisa mahormonal rhythm.
Iyo wachi yehupenyu inoshanda sei?
Zvese zvipenyu zvinogara muPasi, zvakagadzirisa hupenyu hwazvo kutenderera kwepasi. Vaviri vanhu, mhuka kana zvirimwa zvine mukana wekufungidzira kutenderera uku gadzirisa yedu yehupenyu mutinhimira wehupenyu, masikati kana husiku.
Vapenyu vakashandura hupenyu hwedu, zvichienderana nemaawa makumi maviri nemana ane zuva. Kunyangwe pakutanga kwezana ramakore regumi nemasere, nyanzvi yezvemuchadenga yakaona kuti mimwe miriwo yakavhura mashizha mukati mezuva ndokuvhara iwo husiku. Kunyangwe zvavo vaionekwa nechiedza chezuva kana kwete, saka zvinofungidzirwa izvo zvirimwa zvine wachi yazvo yehupenyu.
Yevakadzi yewachi wachi
Sezvatakaona pakutanga kwechinyorwa chino, pese panotaurwa nezvewachi isingabatike, inobatana zvakananga nekubereka kwemukadzi. Asi sezvatatojekesa, ichi chinhu chisina kumira zvakanaka, michina yechisikigo yemuviri inobata zvese zvipenyu, kusanganisira varume.
Iyo wachi yehupenyu inoratidzirawo nguva yakaorera yevanhu. Musiyano uripo vakadzi vane nguva ipfupi yakaorera kupfuura zvevanhu. Asi chimiro chemuviri ichi, chinoratidza mashandiro echisikigo enhengo dzekubereka.
Izvo zvakakosha kuti usimbise iyi poindi nekuti vanhu zvisirizvo vanobatanidza yambotaurwa nguva yehupenyu wachi, nechishuwo chevakadzi kuve amai. Uye ichi chinhu chisina hwaro, muviri wakachena kemisitiri, mashandiro ayo muchina wakakwana unoratidzira nguva dzawo.
Chido chemukadzi kuve amai, iko kunzwa kwekuda kuve nemwana, hakuratidzwe nemuviri. Kunyangwe vakadzi panyama vakagadzirira kugadzira nekupa hupenyu, hapana mukadzi anozvarwa aine timer pamuviri wake izvo zvinokuyambira pane imwe nguva muhupenyu hwako kuti nguva yasvika yekuzvara.
Vamwe vakadzi vanoda kuve vanaamai kubva pazera diki kwazvo, vanzwe uye varatidze shungu dzechokwadi dzevana. Kune rimwe divi, vamwe havazombonzwi kuda icho, uye izvo haina chekuita nemuchina unoshamisa Chii chinonzi muviri wemunhu.