Mukaka wemuzamu uri yakasarudzika uye ndeyechokwadi. Kunyangwe paine kuyedza kwakawanda kuti ikuteedzere, hapana chikafu chimwe chete chinokwanisa kusangana nezvose zvinovaka muviri uye simba sezvinoita mukaka wemuzamu mumwedzi yedu yekutanga yehupenyu. Asi chii icho chinoita kuti chive chakakosha kudaro?
Kunze kwekuve nekuumbwa kwakapfuma mune zvinovaka muviri uye masoja ekudzivirira anodyisa nekuchengetedza mwana wako nekusimudzira kukura kwayo, mukaka wemuzamu yemvura mhenyu inoenderana nezvinodiwa nemwana wega wega kushandura kuumbwa kwayo zvichienderana nezera, nguva yezuva uye kunyangwe panguva imwecheteyo yekupfura. Iko kuchinjika kwemukaka wemunhu kwakadai zvekuti unosiyana kunyangwe kana mwana achirwara kana mune zvinoitika zvevacheche vasati vazvarwa.
Iko mukaka wemuzamu unoshanduka sei kuti uenzane nemwana wako?
Mukaka wemuzamu unotanga kuburitswa panguva yechipiri trimester yepamuviri, asi zviri mumaawa mushure mekusununguka, apo kugadzirwa kwemahombekombe kukuru kunotanga kuzadzisa zvido zvemwana achangozvarwa.
Colostrum
Kwemazuva mashoma ekutanga, mwana anodyiswa hura hwakakora, hweyero hunogadzirwa muzvishoma, asi zvakakwana ku kusangana nezvinodiwa zvemudumbu diki remucheche.
Colostrum inoumbwa nemvura, makabhohaidhiretsi, mapuroteni uye masoja ekudzivirira muviri ayo anoyamwisa nekuchengetedza mwana wako kubva kune zvinogona kuita utachiona. Iyo inewo mamwe mamorekuru chengetedza kubva kuzvirwere zvemukati uye ivo vane basa rekusimudzira kukoloni nemapoka akasarudzika ebhakitiriya anoumba hutumbu microbiota.
Colostrum iri yakaderera mumafuta uye iri nyore kwazvo kugaya, saka mwana anozoita kakawanda kudyisa kunofarira kugadzirwa kwemukaka waamai. Iyo ine laxative mhedzisiro, iyo inofarira kubviswa kweiyo yekutanga gobvu uye rakasviba tsvina inonzi meconium. Izvi zvinobatsira kudzivirira jaundice mumucheche nekudzinga bilirubin yakawandisa muduru.
Izvo zvakakosha zvakanyanya kuti kuyamwisa kunotanga nekukurumidza sezvazvinogona uye kupihwa pane zvinodiwa kutora mukana wezhinji mabhenefiti ecolostrum yemwana wako.
Mukaka wekuchinja
Zvakawanda kana zvishoma kubva pazuva rechina, iyo colostrum inopa nzira kune mukaka une mashoma ma antibodies uye mapuroteni, asi akapfuma mumafuta neshuga. Iwo mukaka wekushanduka, uyo unoburitswa muhuwandu hwakawanda uye hwaani ccaloric zvemukati zvakakwirira. Pakati peanenge mazuva gumi kana gumi nemashanu, mukaka unozoshandura kuumbwa kwawo kusvika wawedzera mukaka wakura.
Mukaka wakakura
Ndiwo unoonekwa mushure memukaka wekuchinja. Zviri yakawanda mvura uye chena kupfuura colostrum uye inogadzirwa muhuwandu hwakawanda. Inoumbwa ne90% mvura uye 10% mapuroteni, antibodies, makabhohaidhiretsi uye mafuta. Kuwanda kwemvura kunoreva kuti hazvidi kupa mwana achangoberekwa zvimwe zvinwiwa chero bedzi kuyamwa kuri kudiwa.
Nezve mapuroteni zvirimo, lactoferrin uye immunoglobulin zvinomira. chengetedza mwana kutapukirwa inokonzerwa nemavhairasi, mabhakitiriya kana fungi. Izvo zvakakosha kuti uzive yakadzika yevasungwa yekesiin, yakaoma-ku-kugaya protein inowanikwa mumukaka wemombe. Nekuda kwekukadzika uku, mukaka wemuzamu uri nyore kwazvo kuti mwana wako agaye.
Pakati pemakabohaidhiretsi, iyo huru ndeye lactose, iyo inopa kwakatenderedza makumi mana muzana emakoriori ese. Icho chinhu chakakosha chinobatsira kurwisa hutachiona uye inosimudzira kukura kwehutachiona hutachiona muura. Inofambisa zvakare kunwa kwesimbi uye calcium. Inokurudzirawo kugadzirwa kweiyo lactase enzyme mumucheche, ichidzivirira zvingaite lactose kusagadzikana mune ramangwana.
Iyo lipids inowanikwa mumukaka wemukaka inopa yakakwira caloric zvemukati (yakatenderedza 40-50%) uye inofarira kunwiwa kwemafuta-akanyungudika mavhitamini. Mwana anokwanisa kuvayamwisa zvachose nekuda kwekuvapo, mumukaka wemumazamu, weapase enzymes ayo anobatsira kugaya kwavo. Pakati pemafuta tinowana omega 3 uye omega 6 mafuta acids ayo kukurudzira kukura kwehurongwa hwemitsipa uye kuona kwekuona. Aya mafuta acids haagadzirwe nemuviri, saka mukaka wemuzamu chikafu chakakosha kuti mwana awane.
Nezve mafuta, zvakakosha kuti uzive izvo zvirimo zvacho zvakakura pakupera kwepfuti saka zvakakosha kurega mwana apedze rimwe zamu asati apa rimwe. Nekudaro isu tinoona, mukuwedzera kune hydration, chaiyo kugovera kweakakosha lipids yekukura kwayo uye kukura.
Mukaka wemuzamu unewo mavitamini uye zvicherwa zvinodiwa nemwana wako. Pakati pezvicherwa tinowana iron, calcium, zinc, sodium, phosphorus, potasium, magnesium. Zviri mukati maro zvakaderera zvakanyanya pane zvimwe zvekudya, asi kuwanikwa kwayo kwakanyanya kwazvo. Uye zvakare, iyo yakadzika kuwanda kwemaminerari senge sodium uye potasium inokurudzira yakanaka itsvo basa kudzivirira kuwandisa. Mavitamini aripo mumukaka wemukaka anovhara zvinodiwa nemwana asi kusangana kwavo kunoenderana nemamiriro ezvehutano uye kudya kwevhitamini kunogamuchirwa naamai.
Mukaka wemuzamu mune akakosha mamiriro
Nguva isati yakwana
Kana mukaka wemuzamu wakakosha kune yakazara-nguva yemwana, mune kesi yevana vasati vasvika iyo inonyanya kukosha. Vanamai vevacheche vakazvarwa vhiki makumi matatu nenomwe vasati vabereka mhando yemukaka, inonzi preterm mukaka, iyo inoenderana zvizere nezvinodiwa nemwana achangozvarwa. Uyu mukaka unoonekwa nekuve wakapfuma mumapuroteni, maemonoglobulin uye zvinhu zvinorwisa hutachiona kune chengetedza immune immune yemwana. Zvakare, sezvo iyo yekugaya sisitimu ichiri yakanyanyisa kukura uye ichishaya ma enzymes, preterm mukaka une yakadzika kuwanda kweiyo lactose. Iko kusanganiswa kwakasarudzika kwezvinovaka zviripo mumukaka uyu kunokurudzira kukura kweiyo gastrointestinal turakiti, inodzivirira kurwisa nocosomial hutachiona uye nechronizing enterocolitis, mukuwedzera pakufarira kukura kwakakodzera kwemwana wedu asati aberekwa. Preterm mukaka uri, mukuwedzera kune chikafu, mushonga.
Mwana anorwara
Mukaka wemuzamu wakachinjika zvekuti unoshanduka kunyangwe kana mwana wako achirwara. Zvirwere muvana zvakaonekwa kukurudzira kugadzirwa kwemasoja ekudzivirira masoja anosvika 94% . Aya mazinga anochengeterwa kwenguva yekurwara uye anodzokera kune akajairwa kana mwana apora.
Kuyamwisa uye kurara
Kune akawanda zvipo zvekuyamwisa akawedzerwa imwe iwe yauri chokwadi kuda. Mukaka wemuzamu unogadzirisa maumbirwo ayo kusimudzira kurara kune vese mwana naamai. Iko kusunganidzwa kwezvinhu zvakasiyana zvinowirirana mumaawa makumi maviri nemana ezuva, nekudaro zvichibatsira kumisikidza iwo-ekurara-anotenderera maitiro. Imwe yeaya manyowa ndeye l-tryptophan, amino acid inobatanidzwa mukugadzirisa kugadzirwa kweMelatonin, iyo yakakosha zvakanyanya kumisikidzwa kwemasikati-husiku circadian mutinhimira. Kune rimwe divi, iyo prolactin yakavanzwa panguva yekumwisa ine a kutandara kunobatsira amai nemwana kufarira kurara kwevaviri. Mwana anorara pazamu uye zviri nyore kuti amai vabatwe nehope zvakare. Uye zvakare, prolactin inowedzera kunaka kwehope kuitira kuti, kunyangwe paine husiku husiku, amai vanoyamwisa vanonyanya kuzorora.
Sezvauri kuona, mukaka wemuzamu chikafu chakachinjika chinoramba chichienderana nezvinodiwa nemwana wako. Ndosaka ichizivikanwa se "Ndarama chena" sezvo kukosha kwayo kwehupenyu hakuna kupfuura pasina chimwe chikafu. Kuyamwisa hutano, hutano, dziviriro uye chisungo. Ndezvipi zvimwe zvaungade?