Kuva ne gingivitis panguva yekuzvitakura chinhu chinowanzoitika uye chii chinofanira kutarisana panguva yekuzvitakura. Asi iwe unofanirwa kutora mimwe mishonga kuitira kuti mamiriro ezvinhu akadaro arege kubva muruoko, sezvo, kana ichienderera mberi, nzvimbo dzakawanda dzemuromo dzinogonawo kukuvara. Kuti tiite izvi, tichaongorora kuti sei zvichiitika uye chii mishonga yemumba iripo ye gingivitis panguva yekuzvitakura
Chirwere ichi chinowanzoitika kuvakadzi kana vapinda mukati mechikamu chechitatu chekuzvitakura, kusvika pakakwirira panguva yekuzvitakura uye kudonha kamwe kamwe mushure mekusununguka. Zvisinei, hatifaniri kurega kutora matanho uye Enda kuna chiremba kutora matanho akanakisisa.
Gingivitis pamuviri
Kutambura nekuzvimba chingamu panguva yekuzvitakura kwakajairika. Inoburitsa a kuzvimba uye semhedzisiro kusagadzikana uye kubuda ropa. Chimiro ichi chinokonzerwa nekushatirwa kunokonzerwa nea kuunganidzwa kwebhakitiriya uye tartar mumazamu.
Kana mukadzi aita pamuviri anoita shanduko dzakasiyana siyana. Asi kana pane hutsanana husina kukwana hwemukanwa, kushayikwa kwekutonga kana kudya kwakashata, chokwadi ichi chinogona kuipa. Kana chirwere ichi chikava chisingadzoreki, chinogona kukonzera periodontitis uye kupera kwemeno.
Zvikonzero zve gingivitis pamuviri
Kuzvimba uku kunoenderana nekuchinja kunoitika panguva yekuzvitakura. Estrogen uye progesterone ndiwo mahomoni anonyanya kukanganisa munyaya iyi, kusvika pakakwirira ye30 nguva huru pakupera kwepamuviri, zvichienzaniswa nehuwandu hwekuenda kumwedzi. Ndezvipi zvimwe zvikonzero zve gingivitis panguva yekuzvitakura?
- Microbiological shanduko. Kune kumwe kuwedzera kwehomoni dzepabonde muropa, zvichikonzera kukura kwemarudzi akasiyana-siyana emabhakitiriya epathogenic mu subgingival biofilm.
- Vascular shanduko. Estrogens uye progestogens varipo zvakare muchiitiko ichi, ndicho chikonzero ivo vanowedzera vascular permeability. Apa ndipo panoitika zviitiko zvekuzvimba, sekubuda ropa, saka kutaridzika kweplaque mumuromo kunofanirwa kunge kwakanyanyisa kuti kuzvidzivirira.
- kuchinja kweimmunological. Iwo immune system yemukadzi ane nhumbu inoshivirira mamwe maajenti zvakanyanya, nekuti inofanirwa kubvumira kuvapo kwe fetal tishu. Nekuda kweizvozvo, inotapukira kune zvimwe zviitiko, senge gingival kuzvimba.
Sei mazamu achibuda ropa?
Sezvatatotsanangura, the kushanduka kwehomoni Vanoita kuti gingivitis iite. Chokwadi ichi chinobatanidzwa ne bacterial plaque buildup uye izvo zvinobatsira kukonzera kusagadzikana uku kuitika. Nekuda kweizvozvo, kuzvimba uku kunogadzirwa mugamu uye kunonyanya kubatwa neropa, kunyanya kana uchikwesha mazino ako.
Mazamu ekubuda ropa ane chekuita nekushaikwa kweVitamin C here?
Pane zvidzidzo zvine Kushaikwa kweVitamin C kunoenderana nekubuda ropa kwemazingamu. Kuti ukwanise kuzvibatanidza, zvinokurudzirwa kuita ongororo yezvinokosha izvi muropa. Nekusave nevhitamini iyi iripo muropa, munhu anogona kubuda ropa zviri nyore nekuda kwekukweshera kudiki pamazino. Asi iyo Kushaikwa kweVhitamini C haisi kazhinji nyaya inokonzera gingivitis pamuviri, sezvo zvakajairika kuibatanidza nekuwedzera kwehomoni uye kuchinja kunoitika nekuda kwezvimwe zvikonzero zvinotsanangurwa pamusoro apa.
Mazano ekuderedza gingivitis panguva yekuzvitakura
Kana iwe uchinetseka nezve gingivitis, nzira iri nyore ndeye Enda kuna chiremba wemazino kunoongororwa. Ichaongororwa kana pane yakaunganidzwa tartar. Kana mumuromo muine tartar kana plaque, a Kuchenesa muromo uye kurapwa kunotevera panguva yese yekuzvitakura.
Chero kurapwa kunofanirwa kutariswa nachiremba wemazino, sezvo zvingava zvinokuvadza pamuviri. Zvadaro, tichaongorora mamwe mazano ekuderedza gingivitis, usakanganwa kubvunza nyanzvi yako.
Geza zuva nezuva, zvinyoro uye floss
Ngatirege kukanganwa kwesha mazino ako zuva nezuva uye nguva dzose zvokudya zvinopedzwa. Zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti kuita chirango ichi kunoderedza zvakanyanya gingivitis muvakadzi vane pamuviri. Iwe unofanirwa kushandisa dental floss mushure mekukwesha kuti ubvise zvachose marara ekudya.
Kana iwe usingakwanisi kukwesha mazino ako mushure mekudya kwega kwega, unogona kuzviita kanenge kaviri pazuva. Ngatitsvagei bhurasho rakapfava uye mushonga wemazino wakakodzera munhu wacho. Kana kusvotwa kukawedzera kuita uku, edza kutsvaga nzira dzekuzvideredza, sekuchinja kunaka kwemushonga wako wemazino.
Shamba mukanwa mako nemvura nemunyu
Kugeza muromo wako nemunyu kunobatsira chaizvo, ukapihwa zvinhu zvemunyu. Semuyenzaniso, gargling huro kunobatsira kuva anti-kuzvimba panzvimbo iyi. Musanganiswa uyu une mhedzisiro antibacterial, inoporesa uye inorwisa-kupisa.
Zviite mumuromo mako kana uine zvimwe gingivitis, zvichabatsira kuderedza kuzvimba kwegum, kusagadzikana kwaungatambura uye kunyange kuchengetedza mabhakitiriya. inofanira kukandwa teaspoon yemunyu mugirazi remvura inodziya. Zvadaro tinosuka mumuromo wakachena, pakati 30 seconds uye inodzinga mvura. Inogona kudzokororwa kune mhedzisiro iri nani.
Shandisa kubika soda
Baking soda chinhu chine simba chatinogona kuva nacho kumba kune akawanda masevhisi. Muchiitiko ichi, une a bacteriostatic effect uye inobatsira kuderedza gum kuzvimba.
Kuti tishandise, tichawedzera hafu ye teaspoon yekubika soda mugirazi remvura. Tobva tageza muromo ne said solution for 1 miniti uye pakati pe3 kana 4 nguva pazuva. Kuumbwa kwaro kunobatsira kuderedza pH yemuromo, kunobvisa kunhuhwirira, kuchenesa mweya, kunoderedza microbial mutoro uye moisturize.
Utano hwakanaka
Kudya zvine hutano kunokanganisawo nyaya iyi. Zvokudya zvinonyanya kukurudzirwa ndezviya zvakapfuma mukati Vitamin C, yakadai semhiripiri, kiwis, michero yecitrus, sitiroberi uye broccoli. Iwe unofanirwa kuyeuka kuwedzera vhitamini iyi kana paine kushomeka muropa rako. Kune rumwe rutivi, iwe unofanirwa kudzivisa zvihwitsi, zvinwiwa zvine shuga, zvakagadzikiswa uye hupfu hwakanatswa.
Aloe Vera uye Blueberry Infusion
Zvinhu zviviri izvi zvinoshandiswa kugadzira muromo. Paunenge uine chero chezviviri zvakagadzirira, iwe unogona kuita izvi rinses panguva masekondi makumi matatu uye 30 kusvika katatu pazuva.
Nezve aloe vera: Isu tinosanganisa aloe vero kuti tiwane kapu yealoe vera muto. Tinoisanganisa nehafu yekapu yemvura uye tinogona kuishandisa.
Mune blueberry infusion: Tichaita infusion ne 1 punipuni yecranberries yakaomeswa uye 1 kapu yemvura yatichaunza kumota. Tichairega ichizorora kwemaminitsi gumi uye tinogona kuishandisa.