Unoziva here kuti ndezvipi zvinorambidzwa michero pamuviri? Inguva yekuchinja uye tinozviziva. Saka isu tinogara takanyanya kuteerera kune vese. Muchiitiko ichi, tinofanirawo kudya kudya kwakakwana uye kuziva zvose izvo zvekudya zvinotibatsira kana izvo zvinogona kutikonzera imwe mhando yedambudziko.
Ichokwadi kuti muchero nguva dzose chimwe chezvokudya zvinokurudzirwa. Nokuti mavari tichawana zvicherwa uye mavitamini izvo muviri wedu unoda. Asi pane nguva dzose chimwe kana chimwe chatinofanira kudzivirira, saka zvakakosha kuti tivazive kuti vanakidzwe nenguva iri nani pamwe nekukura kwemwana wako. Tsvaga kuti ndedzipi dzatiri kutaura nezvadzo!
Ndezvipi zvibereko zvandisingafaniri kudya panguva yekuzvitakura?
Kutaura zvakafara, tinofanira kutaura kuti hapana zvibereko zvinorambidzwa zvakadaro. Ichokwadi kuti panguva yekuzvitakura, tichawana zvimwe zvekudya zviri nani kusadya, asi zvibereko hazvisi pakati pavo. Chokwadi, kana mumwe wavo akakurwarisa kana kukupa allergies, ivo ndivo vanotanga kubuda mukicheni yedu. Asi zvinonzwisisika iyi inyaya yega yega, ndicho chikonzero, kazhinji, kune michero mishomanana chete inorambidzwa panguva yekuzvitakura kana kuti inorayirwa kuti isadyiwa. Izvi ndizvo michero yeasidi, kwete nekuti yakaipa kune yako nyika asi nekuti kana iwe uchivashuvira, inogona kuita kuti iwe uve nechirungurira uye reflux kuvepo. mazuva ese. Chimwe chinhu chatinotoziva hachina kugadzikana. Saka sezvauri kuona, hazvizokanganisa mwana wako kana zviri izvo zvawanga uchifunga. Saka unogona kutora marudzi ese emichero yaunoda.
Zvibereko zvakarambidzwa pamuviri: Chii chinokuvadza kumukadzi ane pamuviri?
Zvino tava kuziva kuti shoko rokuti 'kurambidzwa' harizotorwa sezvariri. Asi ichokwadi kuti pane chimwe chinhu chinogona kukanganisa mukadzi ane pamuviri. Kunyange zvazvo michero ye citrus inogona kukanganisa dumbu redu, michero isina kugezwa inogona kukuvadza zvakanyanya. Nekuti anogona kunge aine mamwe mabhakitiriya kana zvipembenene zvinotora ganda rezvimwe chete. Pakati pezvinonyanya kuzivikanwa tine listeria, iyo kana yakapfuudzwa kumucheche inogona kuva nemigumisiro yakaipa pakukura kwayo. Asi isu hatidi kukuvhundutsa, kungoti kana uchizodya chero muchero kana kunyange miriwo, unofanirwa kunyatsogeza. Saizvozvowo, yeuka kuti unofanirawo kugeza maoko ako usati wabata chikafu chauchadya.
Sarudza organic michero
Izvi hazvititadzisi kuvapa kushambidza kwakanaka, asi pasina mubvunzo patinenge tichibata nezvekudya kweorganic, tinoziva kuti hazvizove nemhando ipi neipi yemishonga yezvipembenene kana fetireza uye chero mhando yechigadzirwa chemakemikari.. Dzimwe nguva tinotakurwa nemichero inopenya kwazvo ine maumbirwo akakwana, asi pazviitiko zvakawanda izvo zvisingapenye zvakanyanya uye izvo zvatinoona sezvakasikwa zvichave izvo organic. Sezvatareva, hatigoni kugara tichibata rudzi urwu rwechigadzirwa uye nokuda kwechikonzero ichi, tichadzokera kune zvakapfuura asi nguva dzose tichiomerera pakugeza. Saka nenzira iyoyo hazvizotipe musoro wakanyanya kana tikatadza kuwana organic michero.
Muto? best homemade
Zvinogara zvichinzi chidimbu chemuchero chiri nani kupfuura muto, kunyangwe chiri chemba nekuti chinochengeta fiber nemavhitamini zvaro. Asi nguva nenguva tinonzwawo kuda uye hapana chakaipa pazviri. Asi yeuka kuti tinofanira kugara tichiigadzirira kumba. Nokuti kana tikatenga muto usina pasteurized unogonawo kutikonzeresa nhevedzano yematambudziko kumwana Saka, isu tinofanirwa kutarisa kuti haina pasteurized uye isina shuga yakawedzerwa.