Zhizha inguva yekuva nenguva yakanaka, tambanudza kubva kune yakareba nguva yechando uye recharge. Uye zuva zvakare rinobva vhitamini D iyo inodikanwa kwazvo mumuviri wedu, asi inogona zvakare kuve ine njodzi huru.
Kana vana vauya kumhuri, kunyanya vekutanga, tine kusahadzika kwakawanda pamusoro penzira yekuendesa vana kumahombekombe uye kudziva. Tinoda kuvatora vakachengetedzwa asi tinodawo kuti vanakirwe nezvakanakira zuva. Ndosaka tichikupa mamwe matipi ekuendesa mwana wako kugungwa, kuti iwe ugone kunakidzwa nhanho yako yezhizha zvizere. Nekuti kuve nevana hakuwirirani nekunakidzwa nekunakirwa nezuva.
Ndeapi makore akakodzera kuendesa mwana wako kugungwa?
Vacheche vari pasi pemwedzi mitanhatu havafanirwe kuratidzirwa kuzuva rakananga chero zvodii, kunyangwe nedziviriro. Iwo madiki kwazvo, muviri wako hauna kugona kuburitsa melanin, inova iyo pigment inodzivirira. Izvi zvinoita kuti ganda ravo rinyanye kunetsekana, richivaita vanotapurika kuzuva. Ndokusaka zvisingakurudzirwi kuenda navo kugungwa.
Kana iwe uchiri kuda kuitora, vanofanirwa kunge vari munzvimbo ine mumvuri kana pasi pemuraira, vane mbatya dzakanaka uye dzichangoburwa. Zvipfeko ndiyo dziviriro yakanakisa yezuva. Kubva pamwedzi wechitanhatu vanogona kuratidzwa kuzuva kwenguva pfupi uye vachigara vachidzivirira maawa anopisa uye neiri yezuva ine chinhu chakakwira.
Kune vacheche vari pasi pemwedzi mitanhatu kuti vawane vhitamini D iyo inodiwa nemuviri wavo, zvinokurudzirwa kutora kufamba kwemaminetsi mashanu kusvika makumi maviri, uchidzivirira nguva dzakaipisisa dzezuva kubva pa6 kusvika pa5 masikati.
Dzivisa kupisa kupisa
Mutemo wekupisa kwemuviri unoshanda nemipimo muvacheche. Mupe mvura nguva nenguva, kudzivirira kupisa kupisa. Vacheche havazive mabvunziro emvura saka zviri nani kuti mupe iyo nguva nenguva uye kana zvangodaro. Vacheche vanoshaya mvura mumuviri nyore nyore.
Mafuta akakodzera ezuva akakodzera
Pamberi pemwedzi mitanhatu ivo havana kukurudzirwa kana nezvikonzero zvakawanda. Kutanga, nekuti ganda rako rinonetsekana uye rinogona kutsamwiswa nemakemikari mumafuta ezuva. Mukuwedzera, vacheche vanowanzoisa maoko avo mumiromo yavo kuti vagone kuimedza. Mushure memwedzi mitanhatu, dzinogona kuiswa kunzvimbo dzinonyanya kunetsekana.
Sarudza imwe hypoallergenic sunscreen yakakosha kune vacheche nevana, ine yakanyanya kudzivirirwa chinhu uye inopokana nemvura. Izvo zvinorwa zvese zviri zviviri UVB uye UVA mwaranzi. Kana iwe uine ganda rinonzwika saka rinofanirwa kuve yakakosha kirimu kune inononoka ganda. Iwe unoziva, unofanirwa kuidurura hafu yeawa usati waenda kumahombekombe uye wozoizadza maawa maviri ega ega kana pese paunobuda mumvura. Uye usakanganwa ngowani uye T-shati kunyangwe kugeza mumvura.
Kunyangwe kana isiri pamhenderekedzo. Vana vane makore anodarika matanhatu vanofanira kupihwa sunscreen. Kunyangwe iri makore, mwaranzi yezuva inodonha uye inogona kupisa ganda rako. Kana vabuda, kupaka kana kufamba, sunscreen inovadzivirira.
Ndedzipi nzvimbo dzakapusa dzemuviri wako?
Nzvimbo dzakanyanya kushushikana dzemuviri wako kune zuva ndedzinoti: nzeve, mhino, mapendekete, instep uye kutsika kwetsoka, nape yemutsipa, ganda romusoro, matama uye nzvimbo yepamusoro yezvidya. Tinofanira kukurudzira nzvimbo idzi patinoisa mafuta pazviri kuti tirege kutsva.
Uye paunosvika kumba?
Paunosvika kumba a kugeza nemvura inodziya zvinoita kuti chlorine kana munyu ubude muganda rako. Ipapo isu tinogona kukupa iwe moisturizer kuti hydrate ganda rako. Iko kune yakatarwa aftersun yevana pamusika.
Vana vanofanirwa kupfeka magirazi ezuva here?
Vana vanokurudzirwa kuunza magirazi ezuva kunyanya munzvimbo dzakakwirira dzemwaranzi (semuenzaniso munzvimbo dzine jecha jena kana mvura panoratidzwa zuva). Iwo anofanirwa kuve akasarudzika magirazi ezuva evana avanotengesa mune vemaoctor.
Nei uchifanira kurangarira ... Zhizha inguva yekuva nenguva yakanaka, asi isu hatifanire kukanganwa njodzi dzayo futi.