Kana wafunga kudyisa mwana wako na kuyamwisa, Makorokoto. Vanamai vazhinji vanosarudza kusaizviita uye iri sarudzo inoremekedzwa chose, amai vese vane mvumo yekutora aya marudzi esarudzo. Zvisinei, kuyamwisa ndechimwe chezvipo zvakanakisa zvaunogona kuita kumwana wako. Mwana anowana zvese zvinovaka muviri kuti akure, pamwe nekudzivirirwa kubva kuhutachiona.
Kuburikidza nemukaka wemuzamu, mwana anogamuchira masoja ekudzivirira muviri ayo muviri wake usati wagadzira. Nenzira iyi unodzivirirwa uye muviri wako unenge wakagadzirira mune chiitiko chekukanganisa kurwisa kubva kubhakitiriya kana hutachiona. Sezvauri kuona, kuyamwisa inobatsira zvikuru vachecheAsi zvinogona kunge zvisiri nyore kuna amai, zvirinani pakutanga. Kugadzira kuyamwisa kwakabudirira kunotora moyo murefu uye muzviitiko zvakawanda, rubatsiro kubva kunanyamukuta kana mubatsiri wezvekuyamwisa.
Kuyamwisa kunotora simba rakawanda
Munguva yekuyamwisa, muviri wako unoshanda pakazara chiutsi kuti ubudise mukaka unodiwa nemwana wako. Iko kuwedzera kwekushandisa kwesimba kunoitwa neichi chiitiko chose, kunogona kukonzera kuti iwe uwedzere kuneta, kushaya simba. Naizvozvo, ndizvo chaizvo zvakakosha kuti iwe uzvichengete zvakanaka panguva ino. Nenzira iyi unenge uri kuve nechokwadi chekuti mwana wako anodyiswa nemazvo, asi pasina kuregeredza hutano hwako, izvo zvakakosha.
Nzira yekudzivirira kuneta panguva yekuyamwisa?
Kugadzirwa kwemukaka zvinoenderana nechikafu chako uye nehutano hwakoNaizvozvo, zvakakosha kuti iwe usaregeredze zvimwe zvinhu.
kudyisa
Zvidye pachako zvakanaka zvinobatsira kuti ugare uine hutano uye uine simbaRamba uchifunga kuti apo mwana wako anodyisa, inobvisa macalorie kubva mumuviri wako. Iwe unofanirwa kudya chikafu chinokupa iwe iro rekuwedzera simba iro rauri kuda ikozvino, senge mapuroteni uye anononoka-kutora macarhydrate. Sanganisira nyemba, dzakaonda nyama, hove, mukaka uye zvese zvigadzirwa kubva mumamenyu ako.
Iwe unofanirwawo kudya zvepamusoro-fiber zvekudya semuriwo uye zviyo zvakakwana zvezviyo kunge oatmeal. Izvi zvekudya zvinogayirwa zvishoma nezvishoma, nenzira iyi unowana simba-refu simba. Ita shuwa kuti iwe zvakare unodya chikafu chakafuma mune iron, nekuti kushomeka kwemaminerari uku kunogona kukonzera kuneta uye kuneta.
Kuisa mvura
Iyi ndiyo imwe yemapoinzi akakosha aunofanira kutarisa panguva yekuyamwisa, zvakakosha kuti ugare uine hydrated yakanaka. Kushaikwa kwemvura zvinokonzeresa mashandiro emuviri wako haasi kushanda nemazvo, zvichikonzera kuti unzwe kuneta uye kushaya simba. Zvakare, mukaka waunogadzira zvinoenderana neuwandu hwemvura dzaunonwa. Edza kunwa marita maviri emvura pazuva, kuwedzera kune zvimwe zvinwiwa zvakaita semukaka.
Nzira yakanakisa yekudzora mvura yaunonwa ndeye, kuva nehombodo yemvura nguva dzose iri pedyo. Nenzira iyi iwe uchayeuka kunwa nguva diki diki uye uchazoziva kuwanda kwawatora muzuva.
Zorora
La kuyamwisa Zvinonetesa amai nekuda kwezvikonzero zvakawanda, nekuda kwekuparadza simba, nekuti kuri kudiwa uye unogona kupedza maawa nemwana pazamu. Asi kunyanya nekuti hauzokwanise kuzorora maawa akati wandei akateedzana kwechinguva. Vese vacheche havana kufanana uye unogona kunge uri mumwe wevane rombo rakanaka avo vanorara nehusiku, asi kazhinji kacho hazvina kudaro.
Zvishoma nezvishoma mwana anozogadzirisa maawa ake ekurara, dumbu rake rinokwanisa uye nekumupa kwese achagutsikana kwenguva yakareba. Izvi zvinokubatsira iwe kurara akawanda maawa akateedzana uye nekudaro, newewo. Kunyange izvi zvichiitika, zvakakosha zorora pese paunowana mukana. Tora mukana wemapapu emwana wako kurara naye, kanganwa nezvezvinhu zvisina kukosha izvozvi, senge imba.
Tarisira hutano hwako
Ihwo hunhu hwakajairika hwavanaamai, kunetseka nezve kugara zvakanaka kwevana vavo pane kwavo. Instinct pachayo inoratidzira maitiro aya, asi iwe unofanirwa kuziva kuti mwana wako anoenderana newe panguva ino. Unofanira iva noutano hwakanaka panyama nepfungwa. Enda kune yako gynecological check-ups kuti uve nechokwadi chekuti uri kupora zvakanaka.
Chengetedza mamiriro ako epamoyo, zvakakosha kuti usatorere pasi manzwiro ako pari zvino. Pane mutsetse wakanaka pakati pekuneta nekushungurudzika. Usazeze kutaura pamusoro pemanzwiro aya kuna chiremba wako, pamwe chete muchatsvaga mhinduro uye nekutevera kuti muone kuti zvese zviri pachokwadi.
Kuyamwisa kunetesa, asi mabhenefiti ayo kune vese mwana naamai, akakura kwazvo zvese munguva pfupi uye yakareba.