Mwana wako ari kuzosangana negore rake rekutanga uye matambudziko matsva uye adventures ari kuuya. Iye ari kuramba achiwedzera kuzvitonga, anoda kushandisa nguva yakawanda pasi achikambaira uye achitora matanho ake ekutanga. Maawa ako ekurara masikati achapfupikiswa uye zvishoma nezvishoma iwe unozomisikidza tsika yekurara husiku. Pane rimwe divi, kudyisa kunosvika pakakosha pazera remwedzi gumi nembiri.
Panguva ino mwana anofanira kunge akaedza zvese zvekudya zvese, kunze kwemamwe anogona kuva nenjodzi senzungu. Naizvozvo, vana chiremba vazhinji vanowanzokurudzira kuti mudiki atange kudya zvakafanana nevamwe vese vemhuri. Ehezve, sekureba sekunge dzimwe nzira dzekuchengetedza dzichatorwa kana uchiwedzera zvimwe zvinhu pakudya, senge munyu. Mune ino link Iwe uchawana anobatsira matipi ekugadzirisa chikafu chemhuri yese kune chikafu chemwana.
Kuunzwa kwezvisimba
Nekusvika kwegore rekutanga remwana, inguva yekutanga taura zvimwe zvakaomarara zvekudya uye zvishoma nezvishoma bvisa purees shredded kwazvo. Aya maitiro anofanirwa kuitwa zvishoma nezvishoma, kuitira kuti mwana ajairire kudya chikafu chizere uye zvishoma nezvishoma anogona kujairana nemanyorerwo matsva. Kutanga, pachinzvimbo chekumesa miriwo, isanganisa neforogo kuitira kuti iwedzere kuzara.
Uyewo unogona kupa zviri nyore kutsenga chikafu, kunyangwe kana mwana asina mazino nematadza ake, anogona kutyora chikafu zvakanaka. Nguva dzose uchitora chengetedzo yekucheka nekubika chikafu nenzira kwayo, kudzivirira mwana kuti asadzipwe, unogona kumupa, semuenzaniso:
- Banana
- Yakabikwa karoti
- Mupunga wakabikwa
- Pera
- Meloni
- Sandía
- Mbatata yakabikwa
Nguva dzose uri pasi pekutarisisa kwekucherechedzwa kwemunhu mukuru uye pasina kumanikidza mwana. Kunonoka chikafu chose kunofanirwa kuve mutambo wecheche, saka haufanire kunetseka kana ukasadya zvakanyanya. Gara nemenyu yako yenguva dzose zvisinei nezvikafu zvese.
Chikafu chinogona kuiswa pamwedzi gumi nemaviri
Pamwedzi gumi nembiri, mwana anogona kutora zvese zvese, kunze kwekumwe kudya uko kune zvikonzero zvakasiyana kunogona kuva nenjodzi. Izvi ndizvo zvekudya zvaunogona inosanganisira kubva pazuva rekutanga rekuzvarwa kwemwana:
- Bhuruu hove
- Nyama ine mafuta
- Zvibereko zvakaita mastrawberry kana pichisi, iyo, nekuti inogona kunge iri allergenic, haina kukurudzirwa kusvika mwedzi gumi nembiri
- Muriwo wemarudzi ese, kusanganisira girini mashizha akafanana sipinashi kana chard
- Zai rose, kunyanya mu tortilla
- Mukaka wemombe uye zvigadzirwa (chizi chinyoro, yogati)
Ita chokwadi iyo menyu yakaenzana uye izvozvo chikamu cheprotein chinoonekwa mune chikuru chikafu, kuwedzera kune miriwo. Kana akadya nyama masikati, panguva yekudya kwemanheru unogona kumupa hove kana mazai. Chibereko chikamu chakakosha pakudya kwechecheche, ita shuwa kuti mwana anotora maviri kana mana servings pazuva. Kana zviri zvemukaka, mukaka uchiri chikafu chakakosha uye unofanirwa kutora hafu yetemba yemukaka kana zvigadzirwa.
Maitiro ekumisikidza iyo yemwedzi gumi nemaviri-yemenyu menyu
Kurongeka kwemenyu yezuva nezuva inofanira kutaridzika seichi:
- Kwekudya chamangwanani: Mukaka wemuzamu kana bhodhoro remukaka nezviyo
- Hafu mangwanani: Chibereko chitsva
- Kudya: Vegetable puree kana mupunga wakabikwa kana muto nemasodhu, pamwe nehove shoma yehove kana nyama yakakangwa inogona kusanganiswa mu puree. Kune dhizeti unogona kuva ne yogati yechisikigo kana muchero mutsva
- Panguva yekudya: Chibereko chitsva nekuki, mukaka wakagadzirwa uye michero smoothie, yogati ine zvidimbu zvemichero
- Kwekudya kwemanheru: Imwe zai omelette kana muto wemupunga kana muriwo uye huku pure Unogona kuzvipa Bhodhoro redessert kana zamu kana uchiri kuyamwa.
Kutsenga inzira inonetesa mwana uye zvinotora kujairira. Iwe unofanirwa kuve nemoyo murefu sezvo zvinotora nguva yakareba kuti udye. Kunyangwe ichinetesa, zvakakosha kuti iyo yenguva yakakwenenzverwa haina kureba. Nenzira iyi, mudiki anozojaira kudya sevanhu vakuru uye munhu wese anonakidzwa nekugovana chikafu chinonakidza patafura.