Wakafadza, iwe une pamuviri! Wow! Pamwe wanga uchitarisira kwairi kana pamwe kwaive kushamisika, asi heinoi izvo. Muedzo wave wakanaka, uye danho rinotanga muhupenyu hwako. Uri kuenda kuverenga uye ivo vari kuenda kukupa iwe chiuru matipi, saka zvingangoita kuti iwe uchapenga neruzivo rwakanyanya.
Tinokurudzira kuti iwe udzikame, imwe nhumbu inyika, teerera iwe, uye vimba nyanzvi yako. Zvichida kana isu tichidawo kukupa iwe dzimwe pfungwa dzeizvo zvichaitika mukutanga kwetatu.
Kuva nepamuviri hakusi kurwara
Buda pachena kuti kuva nepamuviri hakusi kurwara. Kubata nhumbu chinhu chechisikigo, iwe unogadzirirwa kuti zvinhu zvese zvifambe zvakanaka, saka usazonyanya. Nakidzwa nenguva yacho. Izvo zviri kuitika chimwe chinhu chemashiripiti uye chakanakisa, saka rarama icho.
Kana uchinge wasimbisa kuti une nhumbu Ita musangano nenyanzvi. Mumwe munhu waunokurudzira kana kuvimba naye, ndiye achave akatendeka shamwari yako mukuita kwese. Anenge ari iye munhu waunofanirwa kubvunza chero mibvunzo. Vanachiremba vanosarudza kuita kushanya kwekutanga pakati pevhiki 12 ne14, asi kana iwe uri kutora chero mushonga unofanirwa kuzviita nekukasira.
Kana iwe uchisvuta uye uine pamuviri, iwe unofanirwa kurega izvozvi. Doro rinofanira kunge riine zero, uye fodya inokuvadza zvakanyanya fetus. Iwe unofanirwa zvakare kudzikisa yako caffeine yekushandisa.
Iye zvino kupfuura nakare kose, iwe unofanirwa kutevera kudya kwakaringana, usafunge nezvekudya kweaviri. Uye sezvaungave wakaverenga, nzvenga mbishi chikafu, bika nyama mushe, usadya ham kana masoseji uye geza michero nemiriwo zvakanaka. Zvakajairika kuti vakadzi vane nhumbu vapiwe vhitamini yakaoma yesimbi uye folic acid.
Kana iwe uchigara uchidzidzira mitambo, saka ramba uinayo, uye kana usina kuzviita, inguva yekutanga. Iwe unogona kufamba hafu yeawa zuva rega rega. Maekisesaizi eerobic sekushambira, kuchovha bhasikoro, uye jimunasitikisi ine simba shoma zvinobatsira kusimbisa moyo wako.
Mwedzi yekutanga uye hope
Chinhu chekutanga chauri kuenda kuzoona mune yako yepamuviri nhumbu iko kuchinja kwehomoni. Kunze kwekushushikana uko mamiriro nyowani anokukonzera, pane shanduko mumuviri wako izvo zvinoita kuti kurara husiku kuome zvakanyanya. Uye panguva imwechete, iwe uchave uine kudiwa kwekurara zvakanyanya.
Iyo poindi ndeyekuti panguva yepamuviri panogadzirwa mahormone ayo anokonzera asthenia, kushaya simba uye kukotsira izvo zvinomanikidza kuti utungamire. Iyi progesterone zvakafanana izvo zvinokonzeresa iwe (pamwe) kusvotwa uye kurutsa, uye kunonoka kugaya. Aya mamiriro haabatsire kuzorora kwehusiku zvachose. Asi, dzikama, izvi zvinoreva kuti zvese zviri munzira kwayo, ndezvekuti iwe unofanirwa kuchinjira kune zvirevo zvitsva izvo muviri wako zvauri kukumbira.
Kurudziro yatinokupa iri gadzira chikafu chakadzikama uye chakareruka, kunyange edza kuzviita maawa maviri kana matatu usati warara. Kana iwe uine gastroesophageal reflux, isa akati wandei mamakusheni pasi pemusana wako uye edza kuita kuti torso yako itendeke nezve 45 degrees kubva kumateti.
Kana iwe uchida kuziva zvimwe zvidobi zvekurara zvakanaka panguva yako yepamuviri iwe unogona kuverenga chinyorwa ichi.
Kurasikirwa mukati memwedzi yekutanga
Haufaniri kutya. Kurasikirwa kweropa mukati memavhiki ekutanga kana mwedzi yekutanga yekubata inyaya nekuti "embryo sac", iyo ine "fetus", iri kuiswa mukati memadziro echibereko. Uku kurasikirwa kunowanzo kuve kwakasviba muvara, izvi zvinoreva kuti, mukati, zvakamboitika imwe nguva zvisati zvaitika uye, nepo ivo vasina kudzingwa, iro ropa rave richisanganisa uye richisviba. Kana kurasikirwa kuri kupenya kwakatsvuka, iwo achangobva kuitika, asi haafanire kureva chero chinhu chakakomba.
Zvino zvinhu zvachinja kana kunze kwekurasikirwa neropa uine kurwadziwa kwepamuviri, kana kurwadza. Mune ino kesi enda kwachiremba nekukasika.