Zvinoshamisa asi ichokwadi. Iyo nordic vacheche kunze kwekurara, ndechimwe chinhu chagara chichivhundutsa. Asi mukati Moms nhasi, isu tinoona nei ichizivikanwa zvakadaro uye ndeapi mabhenefiti anovapa iwo.
Nordic vacheche kunze kwekurara kunogona kuita zvine musoro kana iri chirimo. Asi zvinoitika kuti vanozviitawo kana iwo tembiricha isina kunyanyisa kukwira. Chaizvoizvo. Pakati pemwedzi inotonhora, futi vanotora nguva. Uye kunyangwe kuri kupenga chaiko, vazhinji vedu tinogona kuzvifananidza nazvo kutamba pachena kune vana, mumugwagwa, kunyangwe kuchitonhora. Kuramba uchivadzivirira kubva kunotonhora hakuite kuti vasimbe, asi kusimba.
Nordic vacheche kunze kwekurara
Muitiro wekurara mumhepo yekunze kwevana veNordic ndizvo zvakajairika nyika dzinotonhora kwazvo. Chaizvoizvo kunotonhora kwazvo: Denmark, Finland, Norway, Sweden… Dai iko kunaya kwaive munzvimbo dzinopisa, mafungiro aigona kunge akasiyana, asi tiri kutaura pamusoro pekupisa kunopfuura pazasi zero. Kunyangwe kusvika bata 15 degrees pazasi zero.
Kunze kwekuve wakakurumbira, ingangoita tsika yekurara vana veNordic panze. Iyo inozivikanwa Nordic siesta. Iko vanamai, pavanenge vari mudzimba, zvitoro kana mabhawa, vacheche, vanomirira panze, vachirara hope. Uye ndezvekuti iwe unotenda kana kwete, tingave tiri vacheche kana vakuru, muviri unoda imwe inotonhora, kuti urare zvirinani. Paunenge uchiverenga.
Vazhinji vedu tinoramba tichifunga kuti iko kupenga chaiko. Kunyanya kusiya mwana munzira chete. Asi isu tinofanirwa kuyeuka kuti idzi inyika umo chengetedzo inenge yakanyanya uye kuti iri tsika inozivikanwa kune wese munhu. Uye chero zvazvingava, kurara kwakakosha kwazvo kune vadiki
Zvakanakira iyo Nordic nap
Unotenda kana kwete, kurara kwekunze kwevana veNordic, ivo vane zvinoshamisa mabhenefiti ehutano hwako. Ngatitarisei, zvavari.
- With the mbatya dzinodziya uye gumbeze, mwana anogona kurara zvakakwana. Uye nekuda kwechando, iye anorara zvakatonaka. Sezvatakambotaura pamusoro, kumboti dziye kutonhora kunodiwa kuita kuti muviri uzorore.
- Unogona kurara zvakatowanda uye mukuita kumwe chete. Vanorara zvakanaka, achikubvumidza iwe kumuka usina kutsimwaira.
- Kuoneswa chando, havapisi, nekuda kwezvipfeko. Saka vanogona kuve vakasununguka.
- Ivo vane hukuru hukuru hwekusimbisa uye iri nani mamiriro epfungwa.
- Ivo vanokwanisa kuchinjira kune chero mamiriro ekurara. Vakasvinura, vanoshanda zvakanyanya, asi kana yave nguva yekurara husiku kana muchiedza, vanorara vasina matambudziko.
- Ivo njodzi shoma yekubatwa nefuru. Zvidziviriro zvinowanzo simbiswa kana zvataridzwa kutonhora kwemugwagwa. Sekureva kweongororo, mhedzisiro yakawanikwa mune vana vakatora hope mumugwagwa, vasipo kuchikoro.
- Runyararo rwepfungwa kuvabereki. Ava, kana vari mupaki uye vachida kuzorora, vanogona kunge vachikurukura chinyararire, apa mwana akarara nechando. Sezvo ivo vachirara zvakanyanya uye zvirinani, izvo zvinobvumidza vabereki, zvakare kuzorora.
Kuchengeta kana uchirara panze
Ehe, kurara kwekunze kwevana veNordic hazvireve kuburitsa mudiki muchando uye ndizvozvo. Ivo vane akateedzana shuwa, kuitira kuti mwana agone rarai murugare. Kunenge kuri kutonhora, asi Iwe zvakare uchave uine akateedzana ekuchengeta uye kuongorora.
- Inofanira kunge iri mugwagwa unozivikanwa uye wakachengeteka. Ehezve, kana iwe usingazive iwo mugwagwa kana iwe unonzwisisa kuti hauna kuchengetedzeka, havaregi mwana akarara panze.
- Kana paine mhepo uye kuchinaya, mwana anogona kurara zvakakwana kunze, chero bedzi achidzivirirwa kubva kuzviitiko izvi. Nekuisa iyo hood isina mvura, mwana anogona kuhwina pasina matambudziko.
- Izvo hazvisi zvekusiya mwana sezvazviri. Iwe unofanirwa kuve nehembe dzakanaka uye jira rinodziya, kwaunogona kunzwa wakachengeteka.
- Paunenge uchida kumborara panze, asi hazvina kunaka kuenda panze, nekuda kwemamiriro ekunze, semuenzaniso, vanoendeswa kubindu. Nekudaro, ivo vanogona kunakidzwa nekuzorora, asi munzvimbo yeimba. Izvo zvakakwana kune gilts.
- Iwe unogona kuve nemonitor, kuteerera kumucheche, kana paine chero kusagadzikana.
Zvinonyanya kufadza kuziva kuti kurara kwekunze kwevana veNordic vanogona sei kuita zvakanyanya nezve hutano hwavo. Uye sei inovabvumira kurara nerunyararo rwepfungwa, iyo dzimwe nguva, mune inodziya mukamuri, haina kuwanikwa.
Uye newe? Iwe ungashinga kurega mwana wako atore hope dzeNordic? Isu tinoziva kuti zvinopenga, asi pane mhedzisiro. Kana iwe uchida kuzviita, usakanganwa kufunga nezve hanya isu iyo yatinokupa iwe kubva kuMadreshoy. Uye usamira komendi pazasi zvaunofunga nezve iyo Nordic nap uye kana iwe uchizoiyedza. Chii chimwe, kana uchidaro, ndokumbirawo ugovere nesu.