Menarche inotsanangurwa se kuenda kumwedzi kwekutanga kwemukadzi. Iyi inogara iri nguva yakakosha yemusikana chero upi zvake, ane tsika yekuva nechokwadi huremu hwemagariro. Kunyangwe mwanasikana wako achizvigamuchira sechiitiko chechisikigo zvakare zvinoenderana neruzivo rwaanarwo. Mupfungwa iyi, isu tinoda kukubatsira uye nekuziva izvo zvinoonekwa sekutanga kutangira kumwedzi uye neshanduko dzipi pamberi pazvo iwe dzaunogona kuona mumwanasikana wako.
KuSpain, kutanga kwekuyaruka pakati pemakore masere negumi nemana kunofungidzirwa kunge kwakajairika. Uye zera re Menarche iri pakati pemakore gumi negumi nemana.
Zvinhu zvinokanganisa kutevera
Kunyangwe avhareji zera rekuenda kumwedzi rakatenderedza makore gumi nemaviri, distintos zvinhu zvinogona kufambisira mberi kana kunonoka kuoneka kwekutanga kuenda kumwedzi uku.
Zera iro mukadzi ane nguva yake yekutanga rakakosha, nekuti kana zvikaitika pazera diki, pazasi pemakore gumi zvinogona kuve chiratidzo chehutano hwemwoyo, kushushikana, kushushikana, kana kusangana pabonde nguva isati yakwana. Kune zvidzidzo zvinotsigira chimwe chimiro chekenza yemazamu. Kunonoka kuenda kumwedzi kunoenderana nenjodzi yekuwedzera osteoporosis uye kutsemuka kwemapfupa.
Zera rekutanga kuenda kumwedzi inokanganiswa nemagene, ezvakatipoteredza uye zvemagariro ehupfumis, senge rudzi, nzvimbo yakabva, tsika dzekudya, muviri mass index (BMI), kuratidzwa nezvinhu kana kurovedza muviri.
Parizvino, madzinza makuru, kutenderera pasirese, vane tsika yekudzora zera rekutanga kuenda kumwedzi.
Kune zvekudya zvakabatana ne kufambira mberi kwenguva yacho semafomula emukakaa, kunyanya izvo zvine soy. Iko kushandiswa kwemapuroteni epanyama mhuka kunogona kukonzera kumberi mukuenda kumwedzi kuburikidza nekurema. Mukupesana, zvinozivikanwa kuti zvimwe zvakajairika zvinovaka muviri, senge fiber, mapuroteni ekudyara, uye vhitamini D, zvinogona kuita zvinodzivirira pakukurumidza kukurumidza pabonde
Kukurumidza kuenda kumwedzi kana kutanga kwekutanga kuenda kumwedzi
Kutangira kumwedzi, kutanga kwemutemo kana kuenda kumwedzi ndiyo kutaridzika kusati kwapera kuyaruka kweimwe kana kupfuura kuenda kumwedzi, Pasina zviratidzo zvekutanga kukura kwehukama. Inogona kupihwa mu vasikana vane makore ari pakati pegumi nemapfumbamwe. Aya menses ari kusurukirwa uye vasikana havana zvimwe zviratidzo zvekuyaruka. Vanobva vamira zvachose uye kana yave nguva yekutanga kuyaruka vanozviita zvakajairika.
Maitiro aya anogona kunge aine hukama nehukama ne mamwe mahormone mune zvakatipoteredza kana izvo zvinogona kunge zvakamedzwa neimwe nzira, senge kuburikidza nenyama kana chikafu kubva kumhuka.
Pakutanga, kana pasina zvimwe zviratidzo zvekuyaruka zvakawanikwa, hapana kurapwa kunodiwa, asi chiremba wevana anofanirwa kuzviongorora nekuita bvunzo dzakakodzera.
Kufambira mberi kwekuyaruka hakuna kufanana nekutanga kuenda kumwedzi
La kutanga kuyaruka Ndipo apo vasikana vanoratidza zviratidzo zvekuyaruka pazera risati rasvika makore masere. Haisi yega yega yekuenda kumwedzi, asi asi zvimwe zviratidzo zvinopinda, sekuwedzera mazamu. Iyi inowanzo kuve yekutanga pubertal shanduko, uye inoreva nguva yemakore maviri inosimbiswa pakati pekukura kwemazamu nekutanga kuenda kumwedzi.
Kurapa kwekuyaruka kwekutanga kunopera, nguva yayo inoenderana nenyaya imwe neimwe uye zvinokurudzirwa nenyanzvi Inowanzo kuve nemajekiseni etsinga ayo, zvinoenderana nemushonga, anopiwa ese mana kana gumi nemaviri evhiki. Uku kurapa kunodzvinyirira kugadzirwa kwemahormone akaburitsa kutanga kweshanduko yemuviri, inozodzoreredza kana kutsakatika. Izvi zvinovandudza kugadzikana kwepfungwa nemusikana anozopinda mukuyaruka pazera rakaenzana rakaenzana neiro revamwe vake.
Tinovimba kuti nekuverenga uku takakubatsira uye kugadzirisa kusahadzika kwako. Chero zvazvingava iwe unogona zvakare kubvunza ichi chimwe chinyorwa. Uye yeuka kuti chinhu chakakosha pamberi pekusahadzika kwemwanasikana wako kubvunza kune nyanzvi uye kumuratidza kunzwisisa kwako kwese uye rutsigiro.