Tiri muviri, pfungwa nemweya. Isu tinozvarwa uye tinorarama kuburikidza nemuviri wedu uye kufamba kwakakosha murwendo rwedu rwezuva nezuva. Ndosaka zvakakosha kuti vana vawane kuita kwekuita uye kufamba. Iyo tamba senzira yekurapa yevana inokurudzirwa zvikuru. Sei uye riini kuzviita Icho chinyorwa chiri nyore kugadzirisa kana iwe uri kutsvaga kuti uwane mabhenefiti echiitiko ichi.
Dzese kutamba uye ballet zvinokurudzirwa zvikuru zviitiko zvevana, zvingaitwe zvega kana kuburikidza nemakirasi akarongwa. Dhanzi rinoburitsa simba nemanzwiro, zvinowedzera kutaura uye kugona apo zvichikurudzira kubatana.
Kana kutamba kuri kurapwa
Kutamba uye kutamba zviitiko zvinonakidza zvekutarisa kana iwe uchida kuti mwanakomana kana mwanasikana wako aite chimwe chiitiko chemuviri. Vana havafarire nguva dzose mitambo yetimu kana yemitambo yechinyakare asi mukutamba vanowana chiitiko chinovatendera kuti vazvibatanidze, vateedzere mutinhimira wemumhanzi uye vataure pachavo. Iko hakuna miganho kana zvasvika kune Dzidza kutamba, kungoda kurega muviri.
Iwe unogona kufunga nezve dzakarongwa matambi emakirasi kubva ku hip hop kune flamenco, jazi, salsa kana chero imwe mutinhimira. Kune nzvimbo zhinji dzinodzidzisa mitambo yekutamba isina ruzivo rwekare uye nezano rega rekukonzera mafaro uye kufamba. Kana izvo zvauri kutsvaga chiri chimwe chinhu chakasarudzika, ballet ibasa rakasarudzika zvakanyanya asi zvakare mutambo unonetsa kwazvo, uyo unoda kusimba uye kuita kwakawanda. Chero zvazvingava, iyo tamba senzira yekurapa yevana ichazadzisa basa ratinotaura mune ino posvo.
• Kutamba kunomutsa kutenderera kweropa uye nehurongwa hwekufema.
• Kutamba kunobatsira kubvisa mafuta uye kurwisa kufutisa uye cholesterol.
• Kutamba kunobatsira kugadzirisa mamiriro akashata uye kuwana elasticity.
• Kutamba kunoratidzwa kuratidza kubatana, kumhanya kwekufamba uye kuenzanisa.
• Inobatsira kukura kwemhasuru uye kurovedza musana.
• Inokurudzirawo kusimudzira kwehunyanzvi hwemotokari, kumhanya uye kufambisa mafambiro.
• Kutamba kunovandudza mwero nemafungiro.
• Panyaya ye ballet, inoratidzwawo mune zvinoitika zvematambudziko akatsika tsoka sezvo arched chinzvimbo chinobvumidza kugadzirisa ichi chinowanzoitika dambudziko.
• Iyi inzira yakanaka yekurwisa kufutisa kwevana uye cholesterol.
• Izvo zvinobatsira mukuvandudzwa kwesangano, kunzwa uye ndangariro.
Simba rekurapa kwekutamba
Nepo paine nzira dzakawanda dzekufambisa muviri uye akawanda masitaera ekutamba, iyo kurapa kwekutamba Icho chingangove chimwe chezviitiko zvinokurudzirwa zvakanyanya kana zvasvika pakutamba. Iyo yekutamba kurapwa senge kurapa kwevana Iko kubudirira kukuru nekuti iwo maitiro anosanganisa epanyama neyemanzwiro. Sei uye rini yekudzidzira iyi kutamba? Izvo zvakaringana kuenda kumubatanidzwa kana yekutamba chikoro chekurapa kuti utange mune ino psychotherapy iyo inoshandisa kutamba uye kufamba senzira yekusimudzira yemweya, yemuviri, yemagariro uye yekuziva kusangana.
Kurapa kwekutamba kwakakodzera kune vese vateereri, kusanganisira vana, sezvo isingatsvage kugadzira nzira asi kutora mukana wekubatsira kufamba kwekufarira mamwe maitiro. Zvichida ndiko kuratidzwa kwakanakisa kweizvo izvo tamba senzira yekurapa yevana sezvo iri yekushandura yekugadzirisa iyo inopindirana uye inotaurisa akasiyana madhiri emunhu.
Iwo mabhenefiti makuru erapi yekurapa ndeaya:
• kuwedzera kuziva muviri.
• kusimudzira kwehunyanzvi uye fungidziro.
• inoshanda pamwe nekutungamira kwemanzwiro uye kudzvinyirira.
• inofarira kusangana pamwe nekubatana.
• inobatsira kuzorora.
• inovandudza kufema.
• inobatsira kuvaka kuzvivimba uye kuvimba.
• Inodzikisa kushushikana uye inovandudza kutarisisa
• Inovandudza hunyanzvi hwepanyama uye motes
• Zvinokonzera kuwedzera kwema endorphin achiwana hutano hwakakura.
Iwe unoona kuti iyo tamba senzira yekurapa yevana Iyi imwe nzira yakanaka kune avo vari kutsvaga kusimudzira kwevechidiki. Zvichengete mupfungwa.