Kunyangwe iri zhizha, uye iyo kupisa kupisa, ndiyo nguva ine njodzi yekutambura a sunstroke, izvi zvinogona kuitika mune mimwe mwaka. Muchirimo nematsutso tinoda kunakirwa nemazuva akanaka ane zuva, iwe unofanirwa kuziva kuti kumatunhu mazhinji mazuva ano zuva rinodziyawo.
Naizvozvo tinoda kukuyeuchidza nezvezviratidzo zvekupisa sitiroko uye kupera simba kwemvura muvana, nekuti hunyoro hwakanyanyisa, kunyangwe kana husina kupisa zvakanyanya, hunogona kukonzera kurohwa kwekupisa.
Zviratidzo zvekupisa sitiroko
Izvo zvakakosha kuti uzive zviratidzo zvekupisa sitiroko kuitira kuti ita nenguva uye zvakanaka. Zviratidzo izvi hazvifanire kurerutswa, kunyanya pakati pe vana vadiki, kunyanya avo vari pasi pemakore mashanu ekuberekwa.
Kazhinji zviratidzo zvekutanga ndizvo kutemwa nemusoro, kupisa, ganda rakaoma asi pasina dikita, dzungu, kuda kurutsa, izvo zvinogona kukonzera kurutsa. Ipapo ivo vanozopihwa cramps, kukwidziridzwa kweiyo tembiricha yemuviri, kufenda, kwakachinja kuziva kana kusagadzikana. Mune ino kesi isu tiri kutotaura nezve yakakomba kupisa sitiroko.
Chinhu chinonyanya kuitika kutora mwana ku nzvimbo ine mumvuri, uye kuiisa yakagara uye kana tichigona kusimudza makumbo ayo, zvirinani.
Kana tembiricha yemuviri yakwira, kurerutsa hembe dzake uye isa kumanikidza kwemvura kana kutonhora mukaka wakazara pahuma, mutsipa, mutsipa, mawoko.
Izvo zvakakosha rega mwana anwe mvura, asi zvishoma nezvishoma, mumasipi madiki uye kwete kamwe kamwe. Kana iwe ukatora zvese kamwechete, tinogona kukuvadza mamiriro ako. zvakare unogona inwa yakasikwa muchero muto, mvura isina kutapira, kana inopenya.
Paunenge iwe uchinge wapora kubva kune yekudziya, haufanire kuita chero chiitiko chemuviri zvekare kwemaawa akati wandei.
Kurudziro yekudzivirira kupisa kupisa
Una hydration yakanakaKupfeka zvipfeko zvakafanira, kudya chikafu chakakodzera uye kudzivirira kurovedza muviri muzuva ndiyo nzira yekudzivirira kupisa sitiroko, kunyangwe isiri mwaka wezhizha. Vacheche nevacheche vanofanirwa kuyamwa kakawanda, kunyangwe kana vasinganzwe nzara, inzira yekuvapa mvura uye nekuvapa zvakakosha zvemunyu.
Kana iwe uchizofamba kuenda kunopisa kana kunopisa nyika, iwe unofanirwa kufunga nezvematambudziko ekunyara. A acclimatization maitiro kupisa kunogona kupera kusvika kwevhiki. Munguva ino yenguva hatina kugadzirira kuburitsa ziya rakawanda redikita uye nekudaro tinoshandura nzira yedu yekutenderera kuti iwedzere tembiricha. Izvi zvinoitikawo kuvana. Vacheche, avo vachiri vasingadzore thermostat yavo zvakanaka, vachiri kutambura zvakanyanya kubva kune zviratidzo uye mhedzisiro yechero kupisa kupisa.
Munyika dzakaita seFinland, iko kupinda kwe vana mumasuna pachena kubva pamakore matatu, kana vachigona kudzora maturakiti avo ekugaya. Asi kana mwana wako asiri Finnish hatikurudzire. Muchokwadi mune marongero emhuri mune sauna. Asi sezvatakataura, hazvikurudzirwe kana mwana asina kujaira, nekuti inogona kunge ichishanda kana isingagumi kupisa sitiroko. Rudzi urwu rwekupisa sitiroko rwunokonzereswa nekunyanyisa kurovedza muviri, semuenzaniso.
Mishonga yekumba
Kudzikamisa mhedzisiro yekupisa sitiroko uye kana iyo yekutanga awa yapfuura, tinokurudzira kuzvipa a geza mwana. Unogona kushandisa mvura yekugeza wedzera oatmeal, chinhu chinozorodza pamwe nezvinonakidza zvekurapa zvinoshandiswa. Nemushonga uyu iwe unobatsira kuzorora uye kubvisa kupisa mukati meganda uye kudzivirira kupera mvura mumuviri. Dzokorora kugeza uku nemwana kwemazuva maviri kana matatu, kudzamara waona kuvandudzwa.
Kana usina oatmeal unogona kuwedzera matanhatu kumvura inotonhora tablespoons kubika soda ye sodium.
Kunyangwe aya matipi achizobatsira mwana wako kukunda kupisa kupisa, usakanganwa bvunza kuna chiremba wevana, taura pamusoro pemamiriro akaita zuva.
Nyanzvi ichakupa zano pane zvekudya zvakafanira uye zvinwiwa kwaari, kana nguva yekutanga yapera. Ungangoda kumesa imwe mhando yeserum.