Chokwadi kanopfuura kamwe iwe wanga uchida kuve nenguva yako nguva refu chiitiko chisati chaitika kana kusawana nguva yako pane rimwe zuva. Muchokwadi, inonetsa kuenderana neaya mazuva akakosha uye nekusangana nekusagadzikana kwese kwaanoita kune vakadzi vazhinji. Kuti kwete ziva nezvekuchinja kana nekuti unotambura nekusagadzikana kwekuenda kumwedzi izvo zvisingadiwe ... Zvinoita here kuita kuti nguva yako iderere?
Iwe unogona kuchinja zuva rekutevera kwako kana mishonga yekudzivirira pamuviri yakatorwa, Asi zvakaenzana, kunyangwe zvisina kuvimbiswa, kune mimwe mishonga yemumba inogona kubatsira. Itsika inowanzoshandiswa nenyanzvi dzepamusoro, dzakadai sevanosimbisa muviri, kana zviitiko zvakakosha zvakadai semuchato. Hapana chinoitika nekuchinja kumwedzi, asi hachizi chokwadi chinofanira kudzokororwa pazviri.
Kukurudzira nguva yako nenzira dzekudzivirira kubata pamuviri
Iyi nzira ndiyo yakanyanya kushandiswa, sezvo yakabatanidzwa nekuenda kumwedzi. Kuti uzviite, zvinodikanwa kuverenga kuti ungazviita sei kubva pazuva rekutanga rekuenda kumwedzi wemwedzi wapfuura. Kana kuti vagara vachitora nzira yekudzivirira kubata pamuviri kwenguva yakareba. Ngationei kuti nzira idzi dzinoshanda sei:
Piritsi rekudzivirira
Piritsi iri Ipiritsi diki ine hormonal component uye inobatwa nemuromo. kazhinji anouya bhokisi remapiritsi makumi maviri nerimwe, apo piritsi rekutanga richatorwa pazuva rekutanga renguva. Kana wapedza mapiritsi 21 iwayo ndipo panotanga kubuda ropa.
inogona kuverengwa uye tanga mutemo sezvinotevera: Mapiritsi makumi maviri nerimwe anotorwa achitevera matanho atsanangurwa pamusoro apa. Kana yapera, mamwe mapiritsi makumi maviri nerimwe acharamba achitorwa, asi munyaya iyi hazvidikanwi kutora ose. Semuenzaniso, kana iwe ukatora mamwe mashanu, kuzorora kunopa nzira yekuenda kumwedzi. Ndipo paunofanira kuverenga kuti ingani zvimwe zvaunofanira kunwa kuti uverenge zuva.
Contraceptive Patch
Chigamba ichi Inogara kwevhiki uye inonamatira paganda. Pamwe chete, mapechi matatu akaiswa mavara kuti asvike mavhiki matatu uye zororo revhiki rinotevera ndipo paunenge wava kumwedzi.
Mushure memavhiki matatu chigamba chechina chinogona kuiswa kuitira kuti nguva irege kuderera uye ienderere mberi neanotevera machira anodiwa kuti aenderere mberi pasina nguva. Zuva raunobvisa chigamba nekukasira richave kana wava nenguva yako.
Mhete yechikadzi
Mhete yemukati inzira yehomoni inoshanda nenzira imwechete nembiri yapfuura. Is mudziyo wakaita mhete neplastic rinopinzwa musikarudzi kwemavhiki matatu. Zvadaro inobviswa uye ndipo apo kuenda kumwedzi kunooneka.
Kuti uverenge kana iwe uchida kuti nguva yako itange, unogona kuti ndive naye ring kwemavhiki makumi matanhatu nemasere. Paunomusiya, pfeka imwe ring, iyo inogona kuva mamwe mavhiki matatu kana kureba sezvinodiwa mukati menguva iyoyo yakatarwa. Musi wauchabvisa ring ndipo paunowana nguva yako yekutevera.
Iwe unofanirwa kugara uchifunga izvozvo kuronga nguva yako hakuna zvinokuvadza pahutano hwako, Kunyangwe, zvisinei, nguva dzose zviri nani kubvunza chiremba wemhuri kuti akupe imwe mhando yezano. Zvisinei, tinofanira verenga kapepa kenzira yekudzivirira kubata pamuviri kubvisa kusahadzika uye kuti haina kupokana kuishandisa nekuda kwechinangwa ichi.
Mishonga yekumba yekuunza nguva yako mberi
Iwe unogona kutora infusions kuti uunze mberi nguva yako mazuva mashoma zuva rakatarwa risati rasvika. Pane zvinhu zvechisikigo zvinova zvinobudirira nekuda kwemisimboti yavo yechisikigo, senge sinamoni tsvimbo, rue uye mugwort. Tora sinamoni kana herbs zvakasununguka, usazvisanganisa mune imwechete infusion.
Unogona tora izvi infusions vhiki pamberi kufambira mberi mazuva mashoma. Asi kana iwe uchida kuti ienderere mberi kwemazuva mazhinji, unofanirwa tanga mavhiki maviri zvisati zvaitika nekushandisa kwako. Chinhu chenguva dzose chaizova kunwa makapu maviri pazuva, imwe padumbu isina chinhu uye imwe isati yarara.
Aspirin zvakare ine anticoagulant basa izvo zvinoita kuti ropa riwedzere mvura uye riyerere zviri nani. Kana yakatorwa mazuva mashoma zvisati zvaitika, unogona kuunza nguva yako kare pasina kuve nemhedzisiro. Asi iwe unofanirwa kungwarira kuti usashandise zvisizvo piritsi iri, sezvo rinokurudzirwa kunwa aspirin pazuva. Uye pamusoro pezvose, usatore kana nguva yako yekutevera yatanga sezvo kubuda kweropa kunogona kurema.
Chokwadi chekuunza nguva yako mberi hazvireve kuve nemhedzisiro, asi zvinoreva kuve nekumwe kusagadzikana kudiki. Izvozvo Kana iwe ukaenda mberi kwemazuva matatu kusvika mashanu iwe haungazoona chero musiyano, asi kana isu takasiyana kusvika kumazuva gumi nemashanu, zvinokwanisika kuti tichaona shanduko dzinogumbura. Tinogona kuona kutemwa nemusoro, kutya kana kuchengetedzwa kwemvura.