PaZuva reEuropean rekudzivirira kenza yeganda, tinoda kurangarira kukosha kwekudzivirira muhucheche. Sezvo kuburitswa kwezuva kwakanyanya kuchiitika muhucheche nekuyaruka, zvakakosha kuti vana vagamuchire kwete chete dziviriro, asi ruzivo rwekuziva nekunzwisisa njodzi dzekuratidzwa nezuva.
ari Ongororo dzinoratidza kuti gomarara reganda rinogona kudzivirirwa, kunyange hazvo zvichidikanwa kuti uzive izvozvo ganda rine ndangariro. Chinhu chikuru chengozi yekubatira kenza yeganda kusvibiswa nezuva, uye kuziva kuti iri mukana wakakura sezvo uine muruoko rwako kuisa nzira dzinoenderana.
Aya ndiwo mazano aunofanira kutevedzera kuchengetedza vana vako kubva kugomarara reganda
- Dzivisa kuratidzwa kwezuva kwenguva refu. Kunyanya panguva dzinotyisa dzezuva uye kana zuva richirovera zvakanyanya.
- Inodzivirira nzvimbo dzakaomesesa dzemuviri. Itai kuti vana venyu vajaire kupfeka ngowani dzakatenderwa, magirazi ezuva uye maT-shirts, nekuti idzi ndidzo nzvimbo dzinotapira uye dzinogona kuzopisa.
- Shandisa mafuta anokwana zuva kudzivirira chinhu. Ndokunge, icho chinhu chinofanirwa kuve chingangoita makumi matatu uye mune vana makumi mashanu vane chengetedzo izere. Isa kirimu kirimu maminetsi makumi matatu zuva risati rasvika uye isa zvekare maawa maviri. Iko kushandiswa kwezuva kudzivirirwa hakufanirwe kuganhurirwa kune dzakakosha nhambo senge zuva kumahombekombe kana mumunda, nekuti munzira yekufamba kana mupaki, zvinodawo kuchengetedza ganda revana.
- Vacheche vari pasi pemwedzi gumi neshanu havafanirwe kuratidzwa kuzuva Nenzira yakananga. Kunyangwe zuva richidikanwa kuti muviri wako ubatanidze vhitamini D, kuratidzwa kwakananga hakukurudzirwe.
- Dzidzisa vana vako kuzvidzivirira kubva kuzuva. Neiyi nzira, iwe uchazoziva kuti ivo pachavo vanotora matanho akakodzera kunyangwe iwe usipo kuvadzivirira.
Pakupedzisira, iva muenzaniso kuvana vako uye chengetedza ganda rako kubva kumwaranzi yezuva. Vana mucherechedzo wevabereki vavo uye nevanhu vanoumba denderedzwa repedyo munharaunda. Vadzidzise kuzvichengeta pamwe nekuzvidzivirira, uye vanozove vane hutano uye vane hutano mune ramangwana vakuru.