Kudzidzisa vechidiki kuti vatarisire hutano hwavo kwakakosha ku kudzivirira vakomana nevasikana kubva mukutambura mhedzisiro yekusazvidzivirira pachavo kwavari pachavo. Kazhinji, vanhu vese pavanenge vari vadiki vanofunga kuti vachadaro nekusingaperi. Kuti zvirwere nematambudziko ehutano chinhu chevakuru uye pakupedzisira, iro jaya rinoita kuti tikunde.
Nekudaro, gore rega rega mamirioni evachiri kuyaruka vanogara munyika dzakasimukira vanotambura nezvirwere zvakasiyana siyana zvinobva mukushaikwa kwekutarisirwa uye kuzvidzivirira. Pakati pezvakakurumbira pane izvo zvine hukama ne hupombwe, doro nekumwe kushandisa zvinodhaka kana chikafu chisina kudya. Nechikonzero ichi, zvakakosha kwazvo kudzidzisa vana kubva vachiri vadiki, kuitira kuti vazive kuti hutano hwavo mune ramangwana hunobva pakutarisirwa kwavo muhupenyu hwavo hwese.
Ndezvipi zvinonyanya kuchengetwa kune wechidiki
Munguva yehudiki, vanababa nanamai vane kugona uye mukana wekuchengeta nekudzivirira vana vavo mune zvese zvinhu. Zvisinei, apo kuyaruka kunosvika vakomana vanoda kuwedzera kuzvitonga nekuzvimiririra. Zvinoreva kusatendera vabereki kuti vavachengete sezvavaive vachiri vana. Kunyangwe ichi chiri chinhu chakajairika, chinova chikamu chekukura kwavo, zvakakosha kuti vadzidze kuzvitarisira.
Uku ndiko kutarisirwa kwekutanga kunofanira kudzidza vachiri kuyaruka, kunyangwe ivo vachikurumidza kudzidza vanozvichengeta zvirinani, nekuti neimwe nzira zvese izvi chikamu chekudzidza uye kukura kwega. Asi iwe unogona zvakare kuvadzidzisa zvimwe zvakakosha zvinhu zvakadai sekubika kana kurongeka kana kuronga mabasa avo kuti vadzidze kuve vanobudirira.
Chengetedza uremu hutano.
Zvekukura zvauri, zvinonyanya kuoma kuwana tsika yakanaka yekudya zvine hutano uye kurovedza muviri. Zvese izvi zvinoshanduka kuita matambudziko ehutano, ayo mukufamba kwenguva anogona zvinotungamira kuzvirwere zvakakomba sekufutisa, chirwere cheshuga kana chirwere chemwoyo, pakati pevamwe. Dzidzisa vechidiki vako kuti vadye nenzira dzakasiyana, dzidzira mitambo nguva dzose uye zvakajairika, wana maitiro ehupenyu ane hutano.
Tsika dzakanaka dzehutsanana
Pakati pavo, geza zuva nezuva uye chengeta bvudzi rako rakachena nguva dzese. Geza mazino ako kazhinji zuva rega rega kudzivirira matambudziko emazino. Zvakare zvakakosha kuti vadzidze kuchengetedza ganda ravo, kugara uchishandisa kudzivirira kwezuva uye kudzivisa kuratidzwa kwezuva kwenguva refu. Kana zviri zvekuchengetwa kweganda, kubva pamakore gumi nemana kana gumi nemashanu zvinokurudzirwa kutanga kushandisa kumeso hydration, iine zvakasarudzika zvigadzirwa zvemvura zvezera iro.
Nenzira iyi, vanogona zvikuru kudzivisa mhedzisiro yekuyaruka paganda. Kufanana neacne, kutambanudza mamaki uye ese ekunze kusagadzikana kunoitika kunobva mukuchinja kwehomoni.
Kurudzira hutano hwakanaka hwepfungwa
Semhedzisiro yeiyi ese mahormone shanduko anoitika mukuyaruka, vazhinji vakomana nevasikana vanova nezvinetso zvehutano hwepfungwa. Naizvozvo, zvakakosha shanda nevana kubva paudiki kuzviremekedza kwavo, nekuti kuzvida-rudo ndicho chishandiso chine simba kwazvo pamberi pechinetso chipi zvacho. Zvepamoyo uye mune chero nzvimbo dzehupenyu hwezuva nezuva.
Maitiro akanaka ekurara
Uyewo zvakajairika kuti vechidiki vanonoka kurara uye kuti vabereki kana vanamai havadzori maawa ekurara. Mazuva ano vana vane nzira dzevaraidzo dzega dzega dziripo, vaine nharembozha yavo uye chero kupi. Ndeipi iri nyore nzira yekushandisa yakawanda nguva uri wega, pasina munhu wekutonga kana vakarara zvakanaka kana maawa anodiwa.
Pese pazvinogona, edza kuti vakomana vasiye mafoni avo kunze kwekamuri kuti vavate. Kana iwe zvakare uchisimudzira hukama hwemhuri husiku, kupedza nguva uine mhuri kana kutaura nezve mafambiro ezuva racho, iwe unozogona kuwana zvakawanda zvinhu nezve hupenyu uye hunhu hwevana vako. Iyi nguva ichakubatanidza iwe semhuri uye ichave iri nzira yakanyanya kusimbisa zvisungo zvepamoyo.