Vanhu vazhinji vane tsika yekusanganisa iyo infusions mukuita kwako kwemazuva ese. Iyi inzira yekuwana simba, yekudziya, yekuzorora kana kunyangwe setsika. Kana iwe uri mumwe wevanhu ava uye uine nhumbu, iwe unofanirwa kushandisa chenjera uye chenjera zvakanyanya nema infusions aunotora. Vamwe vakaora mwoyo zvachose panguva yekuzvitakura sezvo vari nenjodzi nezvikonzero zvakasiyana.
Nekudaro, kune zvimwe infusions zvaunogona kutora iwe paunenge uri nepamuviri. Kunyangwe hazvo zvirizvo, iwe unofanirwa kugara uchibvunza kutanga nachiremba ari kutevera kubata kwako. Usati watora chero chinhu, chingave chikafu, zvinowedzera nezvimwe, zvakakosha kuti iri pasi pekutarisirwa kwechiremba. Mukadzi mumwe nemumwe nepamuviri pese zvakasiyana, izvo zvakanaka kumukadzi ane nhumbu hazvifanirwe kunge zvakakunakira iwe. Usatambe mune izvi zviitiko uye gara uchibvunza usati watora chero chinhu.
Mafambiro ausingafanirwe kutora kana iwe uri nepamuviri
Usati watanga ne infusions iwe yaunogona kutora, tiri kuenda kuzoongorora ese iwo ausingafanire kutora panguva ino. Nenzira iyi, pese paunenge uine chero mibvunzo, unogona kubvunza uyu gwaro kune referenzi. Miti yemiti iwe yaunofanirwa rega kushandisa panguva yako yepamuviri pane:
- Licorice mudzi: Kunyangwe ichiwanzobatsira kwazvo, panguva yekuzvitakura inogona kukonzera kusasununguka kana kushanda nguva isati yakwana. Inowedzerawo kuwedzera kweropa uye panguva yekuyamwisa inogona kuburitsa shanduko yehomoni.
- Rhubarb: Inogona kukonzeresa kubatira uye kushanda nguva isati yakwana kana kupererwa.
- Ginkgo Biloba: Kuiswa kwechirimwa ichi kunogona kukonzera matambudziko mumoyo wemwana.
- Valerian: Kunyangwe ichishandiswa kazhinji uye ichiita kunge isingakuvadzi, iko kuzorora kwayo kunogona kudzikisa kurova kwemoyo kwe "fetus".
Iwe unofanirwa zvakare kurega kutora infusions ye pennyroyal mint, eucalyptus, rosemary uye fennel.
Herbal infusions iwe yaunogona kutora panguva yekuzvitakura
Sezvauri kuona, iro runyorwa rweanorambidzwa infusions rakakura kwazvo, zvakadaro kune mamwe akawanda ayo kana iwe uchigona kutora.
- Rooibos tii: Imwe yesarudzo dzakanakisa kana iwe uchida kunwa tii nemukaka, yayo vanilla nesinamoni kunaka kunozorodza iwe. Kuiswa uku hakuna njodzi nekuti hakune matanini, chinhu chinowanzove nematei uye chinotadzisa muviri kutora iron.
- Jasmine tii: Sezvo iri chena tii, haina ngozi, zvakare ine antioxidants iyo inobatsira pakubata. Kunyange zvakadaro, iyi tii ine imwe caffeine saka unofanirwa kubvunza chiremba wako usati watora.
- Chamomile infusion: Ichakubatsira kunatsiridza kugaya kana ukaitora mushure mekudya uye usati warara.
- Kuiswa ginger: Iyi tii inobatsira zvikuru sezvo ichizokubatsira kudzikisira kusanyanya kunetseka kwepamuviri senge kusvotwa uye kurwadziwa paremo. Chii chimwe, Tsangamidzi ine zvinhu zvakawanda zvinokubatsira kudzivirira dzihwa kana kutapukirwa yehuro.
- Nettle tii: Kumwe kumisikidzwa kune hutano uye kunobatsira kwaunogona kutora panguva yako yepamuviri. Inovandudza simbi, magnesium uye calcium mazinga, ayo ichakubatsira iwe kuvandudza mashandiro yetsinga uye chiropa.
- Raspberry tii: Pamusoro pekuravira kunonaka uye kunhuwirira, iyi tii inobatsira zvikuru kunwa panguva yekuzvitakura. Iine mupiro wakakosha wezvicherwa zvakakosha simbi, phosphorus kana potasium. Pamusoro pehuwandu hwakawanda hweantioxidants uye mavitamini akadai seC, B uye E. Kubva kune yechipiri trimester yepamuviri, zvinobatsira muviri wako gadzirira kuendesa, Kudzivirira kubuda kweropa kunogona kubuda.
Usatore anodarika matatu infusions pazuva
Sezvauri kuona, pane zvakawanda zvingasarudzwa zvekumwaiwa uye tii zvaunogona kusarudza kunwa panguva yako yepamuviri. Kunyangwe iwe usingafanire kuzviwedzeredza, usatore anodarika matatu infusions pazuva. Ivo havangokubatsire iwe kuzorora kana kudziya mukati memazuva anotonhora echando. Zvakare izvo zvinobatsira iwe hydrate muviri wako nenzira kwayo, chinhu chakakosha kwazvo kuti iwe haufanire kuregeredza kana uine nhumbu, kana panguva yekuyamwisa inogara.
Usati wasarudza chero ipi zvayo yataurwa infusions kana tii, zvinokurudzirwa kuti ubvunze nachiremba wako. Tea kazhinji ine theine kunyangwe muzvikamu zvidiki kwazvo. Mukuzvitakura hazvikurudzirwi kutora caffeine kana theine, kunyangwe sekuziva kwako, mukadzi wega wega uye nhumbu yega yega zvakasiyana. Kuti udzivise njodzi, bvunza chiremba wako kuti uone kuti unogona kuzvitora pasina kutya.