Mukudyisa kwevacheche panogona kunge paine chikafu chiri kukuvadza kurara kwevana vako uye ndosaka chiri kuvarasikirwa nehope zvakanyanya kupfuura zvakafanira Chaizvoizvo, iro runyorwa rwezvikafu zvinokutadzisa iwe kubva kurara zvinogutsa rakakura kwazvo, zvakare muvakuru. Semuenzaniso, muvakuru, chikafu chinonaka, chikafu chakachengetedzwa, chikafu chakagadzirwa, chikafu chakakangwa, doro kana pasoda ndizvo zvekudya zvinogona kukuvadza vanhu kurara, uye sezvaungaona, hazvisi izvo zvine hutano chikafu kana (izvo kana ukabvisa kudya kwako kuwana muhutano).
Kana zvasvika kune vana vako vadiki, chikafu chine hutano chakakodzerana nezvido zvinokura zvemwana wako kana vana vako vadiki hazvigone kusanganisira zvekudya senge zvataurwa pamusoro uyezve chokoreti haigone. Tevere ini ndozotaura newe nezve Zvimwe zvekudya zvekudzivirira kuitira kuti vana vako vakwanise kurara zvakanaka.
Shuga
Muvacheche nevana hazvina basa kuti havana kana chena shuga mukudya kwavo. Kana vana vakadya shuga (zvakasiyana nezvikafu zvechisikigo) vanowana simba rekusimudzira rinozoita kuti vana vagumbuke uye muvana vane hunyanzvi vanogona kusangana nekuwedzererwa. Kukurudzira uku kunogona kukanganisa tsika dzekurara, mwana ane simba nekuda kweshuga anogona kunge asingade kurara uye zvakare kutsamwa.
Zvichengetedza uye zvinowedzera
Ini ndinofunga zvinopera pasina kutaura kuti chikafu chevacheche chinofanira kuve chisina chekuchengetedza uye zvinowedzera. Izvo zvinokanganisa zvakanyanya pakurara ndezvi: colorants, saccharin, zvinodzivirira.
Chokoreti
Chokoreti haina chete kuva neshuga yakawandisa, asi iyo caffeine irimo inobatawo idiki. Dzivisa kupa mwana wako chokoreti manheru.
Zvikafu zvine mafuta
Kudya kwemafuta kunonetsa kugaya uye kunogona kutungamira kuhusiku uye kurara husiku. Dzivisa idzi mhando dzechikafu husiku.