Isu tinogara tichitaura nezvekurovedza muviri, kunyangwe iwe uri nepamuviri kana kuti kwete, zvine hutano zvakanyanya kune hutano hwako, uye kana iwe uri nepamuviri, zvinobatsira kwazvo mukukura kwemwana.
Asi kwete zvese zviitiko zvinokurudzirwa kuti uite panguva yekuzvitakura. Bata mitambo yakadai sebhasikiti, volleyball kana martial arts haina kukurudzirwa padanho iri rehupenyu hwako, uyezve isu hatikurudzire kurovedza muviri kana mitambo kwaunotambura nekudonha (kutasva bhiza, denga, kufambisa).
Mitambo uko iwe unofanirwa kunyudza kana kuve mumvura kwenguva refu haina kukurudzirwa kana. Muboka iri tinosanganisira kukwasva kana kuti kudhizaivha. Kunyudzwa mumvura zvakakwana pamusoro pegungwa kunogona kukuvadza mwana.
Mimwe mitambo kana zviitiko zvemuviri zvausingafanire kuita kudzivirira kukuvadza majoini ndeizvi: kusimudza uremu, maekisesaizi ane simba, kugara-kumusoro kana squats, kumhanya nekumhanyisa, etc.
Aya anongova mamwe matipi ezviitwa zvemuviri zvausingafanire kuita panguva yekuzvitakura. Saizvozvo, isu tinogara tichikurudzira kuti iwe utange wabvunza chiremba wako anoona nezvezvibereko uyo anoongorora nyaya yemumwe nemumwe uye achakuudza kana paine zvimwe zviitwa zvekuita zvausingafanire kuita kana iwe uchibvumidzwa zvimwe zvatataura.