Mufananidzo – Wikimedia/Dmitry Makeev
Postpartum idanho rakaomarara kwazvo kumukadzi achangova amai. Mahormone anomutswa uye kurwadziwa kunopfuurira kunyangwe achifanira kuchengeta mwana. Vanamai vazhinji vanonzwa kurasika panguva ino uye zvakajairika. Kuneta uye kurwadziwa kuchaita kuti mukadzi anzwe zvakasiyana.
Amai vatsva vanonzwa kuti vanofanira kurara kana mwana akarara kuzorora, asi izvi hazvisi nyore nguva dzose uye zvishoma kana uine vana vakawanda. Asi pane mamwe matipi anoshanda angangodaro akakosha kuziva kuti uashandise. Unofanira kuzvitarisira zvakanaka kuitira kuti uchengete mwana wako zvakanaka. Usarase zvakadzama.
- Zviite iwe wakanaka. Pfeka, shandura bvudzi rako kuti riite rakanaka uye rinocheka. Tora hanya nechitarisiko chako ... iwe unonzwa zviri nani zvakanyanya.
- Bika pamberi. Iwe unenge uine maawa ekuenda muzuva, saka zvine musoro iwe unofanirwa kubika pamberi. Shandisa masikati ayo mwana wako anorara kuti abike uye aome chikafu icho kuti iwe ugone kutora kunetseka ikoko.
- Zviri nyore kudya chikafu. Unogona kungokwanisa kudya neruoko rumwe chete kwemwedzi mishoma yekutanga, saka sarudza chikafu chinogona kudyiwa zviri nyore.
- Pfekai marara anokwanisa kuraswa mushure mekusununguka. Postpartum panties izano rakanaka nekuti ivo vanogarika kupfuura zvakajairika uye zvichazotora nguva kuti muviri wako udzokere panzvimbo yawo.
- Mabras akakura. Kunyanya kana iwe uchiyamwisa, ako mazamu acharamba achikura, saka iwe unozoda mukoti bras kana kwete, asi iwo makuru. Saizi yawaigara uchishandisa.
- Bhodhoro rinogara rakagadzirira. Kana iwe ukasarudza kunwisa mwana wako bhodhoro, usati warara husiku, gadzirira uye riise mufiriji kuitira kuti kana mwana wako amuka husiku, iwe unofanirwa kungoidziisa.
- Takura mwana wako. Kana iwe ukatakura mwana wako, pamusoro pekuve naye padyo newe, iwe unenge uine maoko ako akasununguka kuita zvinhu kumba. Kana iwe uine vamwe vana, iwe uchaona kuti izvi zvinonyanya kusununguka kwauri.
Kana uine mamwe matipi anobatsira mushure mekusununguka, ingovagovana nesu! Uye yeuka zano, pamwe rakanyanya kukosha: kumbira rubatsiro pese paunenge uchirida.