Kuva nechirwere chekudya kunowanzoitika kupfuura iwe unogona kufunga. Mamiriro aya inobata pakati pe6% ne8% yevana vari pasi pemakore matatu ekuberekwa, uye kusvika kungangoita 3% yevakuru. Kunyangwe paine zvekudya zvinopfuura zana neshanu zvine chekuita nemagetsi, kana tikaderedza runyorwa rwezvinonyanya kuwanikwa, tinosara nezvisingasviki gumi.
Isu tinokuudza ndezvipi zvekudya zvinokonzeresa kurwara zvakanyanya, uye zvaunogona kuzvitsiva. Nekuti kubvisa Allergenic chikafu kubva kuchikafu kunogona kutungamira kukureba-kwenguva mapuroteni kushomeka. Nyanzvi inoona nezvekudya zvinovaka muviri ndiye achazonyatsokupa mazano muzviitiko izvi.
Kudya kune yakanyanya mikana yekukonzeresa kurwara
Pakutanga chero chikafu chinogona kukonzera kusagadzikana, kunyangwe iwe wakambozvitora pasina kana dambudziko. Kusiyana nekusashivirira kwechikafu, kurwara kwechikafu kuita kwema immune system. Zvinoitika nguva pfupi mushure mekudya chikafu.
Pindai chikafu chinonyanya kukanganiswa nevana mukaka wemombe, mazai nehove. Ipo peach, apurikoti, apuro, mavise uye kiwi michero uye mamwe nzungu dzinokanganisa huwandu hwevanhu vakuru.
Zvigadzirwa zvakawanda zviri nyore kuziva mumamenyu ezuva nezuva, asi kune zvimwe izvo enda usingaonekwe pane zvinyorwa zvekudya zvakagadziriswa, muchimiro chekukora, emulsifying, kudzikamisa kana kunhuvira zvinowedzera. Zvakafanana zvinoitika nendiro dzakabikwa mumaresitorendi kana mune dzenhengo dzemhuri, saka iwe unofanirwa kugara uchizivisa vanoshanda, uye nekuyeuchidza mhuri nezve izvo zvekudya zvinokonzeresa kurwara.
Mazai nemukaka pamusoro petafura
Mazai anogona kukonzera kurwara, Iko kuita kweprotein iyo yakawanda mune chena, asiwo mune iyo yolk. Izvo zvinoitika kazhinji muvana, uye maitiro acho anowanzonyangarika mukuyaruka. Kunyanya kubikwa iri, rakachengeteka iro zai. Zviratidzo zvinokonzerwa neiyi allergy zvinowanzo kuve zvakapfava uye zvinosanganisira mikoko, kuzara kwemhino, kurutsa, kana matambudziko ekugaya.
Kuva Allergy kumukaka zvakare yakajairika muvana kupfuura vanhu vakuru. Inowanzo nyangarika muvana vane makore angangoita mashanu. Mukaka uyo unowanzo kukonzeresa kurwisa zvakanyanya ndewemombe, asi unogona zvakare kuve wembudzi, hwai, nezvimwe. Zviratidzo zvinosiyana kubva pamunhu kusvika kune munhu uye zvinogona kuve zvakapfava kana zvakanyanya. Kurwisa kwemukaka kwakasiyana nekusashivirira kumukaka mapuroteni kana lactose.
Kana mwanakomana kana mwanasikana wako akanangana nemazai, unogona kutsiva kukosha kwadzo kune nyama, nyemba, hove, miriwo yakasvibira, manhanga kana karoti. Muchiitiko cheavo vanopesana nemukaka, kune zvimwe zvekudya zvine calcium, semiti yemashizha yakasviba, pasita, nyemba, nzungu Uye kunewo zvinwiwa zvevhitamini, senge izvo zvinogadzirwa nesoy uye maamondi.
Nuts uye soy, zviviri zvakanyanya zvine allergenic chikafu
ari nzungu, uye kunyanya nzungu dzinokonzeresa kurwisa kwakanyanya. Iko kuita kumapuroteni ane michero iyi. Iwe unogona kunge uri weergorgia kune mamwe marimu, kunge nzungu, asi kwete mamwe. Mhinduro yakajairika iganda. Mune zviitiko zvakakomba zvakanyanya, kunyangwe zvidiki zvakanyanya kana kusangana zvisina kunangana zvinogona kukonzera anaphylaxis Vamwe vanhu vane allergies madiki kune mamwe nzungu vanokura kunze, asi inogona kuoneka zvakare chero nguva.
La soy allergy inowanzo kuoneka mumakore ekutanga ehupenyu uye ruzhinji rwevana runokunda iyo. Panyaya yekunge uchirwara nechikafu ichi, iwe unofanirwa kunyatso chenjera nemazita, zvigadzirwa zvakawanda zvakagadziriswa zvine muzana ye soy. Mhedzisiro inowanzoitika mikoko, kuvaviwa kutenderedza muromo, ganda dzvuku, kurwadziwa mudumbu, uye kuzvimba.
Kune vanhu avo, kunyangwe ivo vasinga regedze, vasingasanganisi soy kana nzungu mukudya kwavo. Asi chokwadi ndechekuti vanopa protein, soluble fiber, potasium, unsaturated fatty acids, magnesium, phosphorus, vitamini E uye calcium. A nzira yekuvatsiva ndeyekudya nyama, hove, zai, nyemba, chickpea, maorivhi, maorivhi, avocado.