Iko kunwa kwenyama ndiko sarudzo yekusiyana kwekudya. Naizvozvo, isu tinotsanangura iyo 7 zvikonzero zvekudya nyama yehupenyu. Rudzi runopa hutano kune vadiki uye nemhuri yese.
Zvikonzero zvekudya nyama yehupenyu zvakasiyana. Vhura Moms nhasi isu tinotsigira chinonyanya kudya chikafu chinogoneka. Uye zvinoreva kuti chikafu chinouya patafura chine mhando, chine mapuroteni akanaka kuvana. Kwete chete zvichave zvakanaka kumhuri, asi inobatsira mukusimudzira kwevadiki, pasina kukuvadza kwenyama yatinotenga mazuva ese.
Zvikonzero zvekudya nyama yehupenyu
Izvi zvikonzero zvekudya nyama yakasikwa, hatitaure nezvazvo kuti titaure zvishoma. Kana isu tichida kukura kune hutano kune vadiki, nguva dzose tinoedza kuvadzivisa kubva pane zvinonyanya kukuvadza. Kudya kwakanaka hakuiti kuti tirege nyama. Asi hongu kune zviri shure kwayo.
Kudzivirirwa kwezvakatipoteredza
La huwandu hwekupfuya mhuka, zvinotungamira mukuwedzera kusvibiswa nekuda kwekuparadzwa kwemhuka dzimwe chete idzi. Tsvina idzi dzinoburitsa magasi anosvibisa mweya. Saka kusvibiswa kunowedzera uye kunokanganisa zvakanyanya ozone.
Kugadziridza ivhu
Chimwe chikonzero chekudya nyama yehupenyu kusabatwa zvakanaka kwevhu. Hazvimire kudyara kuitira kuti mashizha nemishonga zvibude kuitira kudyiwa kwemhuka idzi. Dzimwe nguva kushungurudzwa kwakadai zvekuti havarega kuchizorora nekuzvivandudza pachawo uye kunoguma kwave ivhu risingabereki. Hapana chinogona kukura ipapo zvakare.
Mamwe mavitamini akawanda
Yenyama nyama ine hwakanyanya hutano kukosha. Izvo zvine zvimwe vitamini uye mapuroteni ivo vane hukuru hwehupenyu. Ndokunge, muviri wedu unokwanisa kutora zvinovaka muviri kupfuura chidimbu chenyama izere nemahomoni. Hunhu hwayo hahuna kunaka uye nekudaro haitipe chero chinhu.
Kusimbisa immune system
Mapuroteni epamusoro epamoyo kukosha chimwe chikonzero chekudya nyama yehupenyu. Izvi zvimwe chete mapuroteni, tsigira immune system. Uye nekusava nemishonga inorwisa mabhakitiriya, inobvumira hutano hwakasimba mumwana. Pasina njodzi dzekugadzira autoimmune hosha.
Hormone uye mishonga inorwisa mabhakitiriya isina mhuka
Nyama yatinayo muzvitoro, iyo inounza tereyi yakawanda, iwo akazara mahormone nemishonga inorwisa mabhakitiriya. Aya mahormone anopiwa kuti aite kuti akure nekukurumidza zvakanyanya. Izvo izvo vazhinji vasingazive ndezvekuti iwo mamwe mahormone anopfuura kuvanhu. Uye kana iwe usingazvitende, nei vakomana nhasi vari vakawandisa zvakanyanya? Kureba kwacho kunogona kunge kwakanaka, asi naivowo vane mishonga inorwisa mabhakitiriya, iyo inoita kuti zvirwere zvive zvega.
Kuremekedza mhuka
Mhuka dzakakwidzwa -mura hadzisi kufura zvakasununguka mumunda. Dzakamanikidzwa mumatanga, matanga, nematanga. Glued kune mumwe nemumwe. Hupenyu hwahwo hwakavakirwa pakudya chete munzvimbo isina kana zuva rinobuda. Organic nyama inotsigira yemahara kubereka.
Tsigiro yekutengeserana kwemuno
Zvirokwazvo nzira yakakosha kwazvo yeku tsigira varimi nevanochengeta munzvimbo iyi. Kunze kwekuve nemhuka sezvadzinofanira kuve, dzinotsigirwa nemari kwete indasitiri inogadzira huwandu. Uye zvakare, iwe unove nechokwadi chekuti mhuka dzavo dzave nehupenyu hwakanaka uye hunofadza.
Zvino zvaunoziva izvi zvikonzero zvekudya nyama yehupenyu, unogona kufunga nezvekuchinja kudya kwako. KuMadreshoy, tinoda kuziva zvimwe zvikonzero zvekudya nyama yehupenyu. Saka komendi pazasi, nei iwe nevana vako muchizvidya. Goverana ruzivo rwako nesu uye paradzira iyo mabhenefiti ekuchengetedza nyama kudyiwa.