Kunyanyisa kushandiswa kweshuga muvana kunotyisa, nekuti zvinofungidzirwa, vana vanodya zvinosvika makumi mana muzana kupfuura mari yakurudzirwa. Huwandu hukuru hwezvigadzirwa hunoviga shuga pakati pezvinhu zvavo uye kusaziva ruzivo urwu kunogona kuve kiyi kune izvi kusadzora kushandiswa. Kunyangwe iwe uchigona kufunga kuti vana vako havatore shuga yakawanda, nekuti iwe hauisanganise iyo zvakananga, vanogona kunge vari kuitora mune zvimwe zvakawanda zvigadzirwa.
Njodzi dzekunyanyisa kushandisa shuga yakawanda, hutano hwako hunogona kukanganisika pamatanho akasiyana. Kubva kumatanda uye mamwe matambudziko emazino kusvika kufutisa uye zvese zvakaipa zvinokanganisa, kunyangwe kupindwa muropa neichi chigadzirwa chinodhakwa. Njodzi sekuziva kwaunoita dzakakosha, saka zvakakosha kudzora uye kudzikisa kudyiwa kweshuga muvana.
Iyo kiyi yekutonga, tsvaga yakawedzera shuga
Hazvisi nyore nguva dzose kuona huwandu hweshuga yakawedzerwa muzvigadzirwa zvakagadzirwa, nekuti zvinowanzovanzwa mukati mamwe mazita sirasi yechibage, dextrose, fructose, lactose, kana sucrose, pakati pevamwe. Kune rimwe divi, zvakakosha kuti uzive kuti chikafu chine shuga yechisikigo pakati pezvinhu zvacho. Chibereko kana mukaka, semuenzaniso, zvine shuga dzinongoitika zvega padiki kana padiki.
Kuti usapfuure zvakakurudzirwa kunwa, zvakakosha kuti usawedzere shuga pane chikafu. Sekureva kwehunyanzvi, kunwa kweshuga muvana hakufanirwe kudarika mashupuni matanhatu pazuva. Kuti ndikupe pfungwa, gaba resoda rinotova nezvipunu gumi nezvitatu. Ndokunge, shuga yakavharirwa mune yakawanda ye zvigadzirwa zvinowanzo kutorwa nevana, kuisa hutano hwako panjodzi.
Maitiro ekudzora yakanyanya shuga
Ruzivo ndicho chinhu chakakosha kwazvo kudzora, nekuti kuziva kuti shuga yakawandisa iripi, zvinokutendera kuti udzikise chinhu ichi mukudya kwevana vako. Zvigadzirwa zvakagadzirwa kazhinji zvinotakura yakawanda yeshuga kana zvigadzirwa. Muenzaniso wakajeka ndicho chinwiwa chambotaurwa, asi icho chinowanikwa mu dzakaputirwa majusi, preade makuki uye zvihwitsi, kana bhegi tudyo, pakati pevamwe vazhinji.
Aya matipi achakubatsira iwe kudzikisa kudya kweshuga muvana. Asi kwete izvo chete, asi zvinokubatsira kuti uve nezvinhu zvishoma zvisina hutano kumba uye mhuri yese ichafarirwa nazvo. Rangarira kuti kudzidza kukuru uko vana vanowana kuri kuburikidza nemuenzaniso wevabereki vavo. Zvinenge zvisina basa kurambidza kunwa kwezvinwiwa kuvana vako, kana gare gare vakakuona uchivatora mazuva ese.
- Ngwarira chinyorwa chine hutano: Iyo magetsi emagetsi kana zvidyiwa izvo zvinoita sekunge zvine hutano, zvinogona kunge zviine huwandu hwakawanda hweshuga yakavanzwa.
- Dzivisa jisi dzakaputirwa: Muchokwadi, majusi haakurudzirwe nekuti muchero unorasikirwa nemidziyo uye unowedzera huwandu hwayo hweshuga zvakasikwa. Chibereko, zviri nani zvakakwana.
- Hapana maswiti akagadziriswa: Kana iwe uchida kuti vana vako vave nesipi nguva nenguva, unogona kusarudza nguva dzose yeiyo vhezheni ine hutano, yakagadzirirwa kumba. Chero keke, keke, muffin kana makuki aunogona kugadzirira kumba, anozove noutano hwakanaka uye akapfuma. Pasina kukanganwa kuti iwe unogona kudzora huwandu hweshuga, kunyange kusarudza sarudzo dzakanaka.
- Dzora trinkets: Kuvarambidza haisiyo mhinduro nekuti vana vanoziva kuti varipo uye vanowana nzira yekuvatora, muchivande kana zvichidikanwa. Kuti udzivise izvi, vadzidzisei kugadzirira zvigadzirwa zvemumba uye ivo vanogara vaine kurapwa kwakanaka paruoko.
Hutano maitiro
Nzira yakanakisa yekudzivisa kuwedzeredzaKunyangwe zvichibva pashuga kana zvimwe zvisina kugadzirwa zvigadzirwa, iri kudzidzisa vana kudya zvakanaka. Muchidimbu, wana tsika dzakanaka dzinovabatsira kuti vakure vakasimba uye vakagwinya. Kana iwe ukadzidzisa vana vako kuzvichengeta, iwe unenge uine vimbiso yekuti ivo vanozoziva nzira yekuchengetedza hutano hwavo kana iwe usipo kuti uiongorore.
Ita shuwa kuti vana vako vanodzidza kudya zvakanaka, kuziva chikafu, uye kunyangwe kubika. Enda unofamba navo, dzidzirai mitambo semhuri uye pedzai nguva yakanaka pamwe chete. Idzi ndidzo kiyi dzekuchengetedza mhuri yako iine hutano. Kana iwe uchida kuziva mamwe matipi nezve tsika dzakanaka dzemhuri, tinya pane iyi link uye iwe uchaona kuti ungabatsira sei mhuri yako kuve nehutano.